Your Recipe
Tomato, zucchini and feta pizzas
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 119 g | ml |
| Quantité par portion |
225 940 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 5.5g | 7% |
| Gras saturés 2.8g | 14% |
| Sodium 481mg | 21% |
| Total des glucides 37g | 14% |
| Fibres alimentaires 4.6g | 16% |
| Sucre 4.3g | |
| Protéine 9.9g | 20% |
| Vitamine D 0.1mcg | 0% |
| Calcium 119mg | 9% |
| Fer 2.7mg | 15% |
| Potassium 424mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 46.72 mcg | 5% |
| Thiamine [B1] | 0.246 mg | 20% |
| Riboflavine [B2] | 0.255 mg | 20% |
| Niacine [B3] | 2.635 mg | 16% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.772 mg | 15% |
| Vitamine B6 | 0.312 mg | 18% |
| Cobalamine [B12] | 0.338 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 32.99 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.638 mg | 13% |
| Vitamine D | 0.08 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.33 mg | 9% |
| Vitamine K | 3.666 mcg | 3% |
| Bétaïne | 0.088 mg | 0% |
| Choline | 26.655 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 37.4 g | 14% |
| Sugars | 4.3 g | 9% |
| Fibres alimentaires | 4.6 g | 16% |
| Carbohydrate | 1.4 g | 0% |
| Glucides nets | 33.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.381 g | 0% |
| Arginine | 0.399 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.649 g | 0% |
| Cystéine | 0.162 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.804 g | 0% |
| Glycine | 0.285 g | 0% |
| Histidine | 0.236 g | 0% |
| Isoleucine | 0.409 g | 0% |
| Leucine | 0.721 g | 0% |
| Lysine | 0.455 g | 0% |
| Méthionine | 0.175 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.451 g | 0% |
| Proline | 0.905 g | 0% |
| Sérine | 0.551 g | 0% |
| Thréonine | 0.331 g | 0% |
| Tryptophane | 0.137 g | 0% |
| Tyrosine | 0.329 g | 0% |
| Valine | 0.508 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 119.27 mg | 9% |
| Cuivre | 0.27 mg | 30% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 2.69 mg | 15% |
| Magnésium | 58.97 mg | 14% |
| Manganèse | 1.1 mg | 48% |
| Phosphore | 206.86 mg | 17% |
| Potassium | 424.18 mg | 9% |
| Sélénium | 29.31 mcg | 53% |
| Sodium | 481.35 mg | 21% |
| Zinc | 1.75 mg | 16% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 63.198 g | 0% |
| Cendres | 3.006 g | 0% |
