Your Recipe
Green Power Oat Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 168 g | ml |
Quantité par portion |
309 1291 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 23g | 29% |
Gras saturés 19g | 97% |
Sodium 34mg | 1% |
Total des glucides 26g | 10% |
Fibres alimentaires 4.5g | 16% |
Sucre 15g | |
Protéine 4.7g | 9% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 43mg | 3% |
Fer 2.8mg | 15% |
Potassium 453mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 72.133 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.133 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.063 mg | 5% |
Niacine [B3] | 1.022 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.379 mg | 8% |
Vitamine B6 | 0.094 mg | 6% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 50.208 mcg | 0% |
Vitamine C | 18.666 mg | 21% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.253 mg | 2% |
Vitamine K | 123.779 mcg | 103% |
Bétaïne | 0.21 mg | 0% |
Choline | 10.153 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 26.4 g | 10% |
Sugars | 15.1 g | 30% |
Fibres alimentaires | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 21.1 g | 0% |
Glucides nets | 11.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.225 g | 0% |
Arginine | 0.49 g | 0% |
Acide aspartique | 0.415 g | 0% |
Cystéine | 0.089 g | 0% |
Acide glutamique | 0.925 g | 0% |
Glycine | 0.208 g | 0% |
Histidine | 0.1 g | 0% |
Isoleucine | 0.172 g | 0% |
Leucine | 0.32 g | 0% |
Lysine | 0.189 g | 0% |
Méthionine | 0.078 g | 0% |
Phénylalanine | 0.221 g | 0% |
Proline | 0.219 g | 0% |
Sérine | 0.206 g | 0% |
Thréonine | 0.152 g | 0% |
Tryptophane | 0.055 g | 0% |
Tyrosine | 0.137 g | 0% |
Valine | 0.25 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 43.23 mg | 3% |
Cuivre | 0.35 mg | 39% |
Fluorure | 1.77 mcg | 0% |
Fer | 2.76 mg | 15% |
Magnésium | 72.45 mg | 17% |
Manganèse | 1.49 mg | 65% |
Phosphore | 164.2 mg | 13% |
Potassium | 453.31 mg | 10% |
Sélénium | 6.12 mcg | 11% |
Sodium | 34.45 mg | 1% |
Zinc | 1.24 mg | 11% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 113.055 g | 0% |
Cendres | 1.327 g | 0% |