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Heart Healthy Blueberry Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 251 g | ml |
| Quantité par portion |
287 1200 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3.3g | 4% |
| Gras saturés 1.1g | 6% |
| Sodium 50mg | 2% |
| Total des glucides 53g | 19% |
| Fibres alimentaires 4.9g | 18% |
| Sucre 32g | |
| Protéine 13g | 26% |
| Vitamine D 0.7mcg | 4% |
| Calcium 179mg | 14% |
| Fer 1.4mg | 8% |
| Potassium 347mg | 7% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 137.84 mcg | 15% |
| Thiamine [B1] | 0.289 mg | 24% |
| Riboflavine [B2] | 0.369 mg | 28% |
| Niacine [B3] | 0.917 mg | 6% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.922 mg | 18% |
| Vitamine B6 | 0.19 mg | 11% |
| Cobalamine [B12] | 0.642 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 36.188 mcg | 0% |
| Vitamine C | 12.42 mg | 14% |
| Vitamine D | 0.732 mcg | 4% |
| Vitamine E | 0.753 mg | 5% |
| Vitamine K | 21.005 mcg | 18% |
| Bétaïne | 1.358 mg | 0% |
| Choline | 27.599 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 53.2 g | 19% |
| Sugars | 31.5 g | 63% |
| Fibres alimentaires | 4.9 g | 18% |
| Carbohydrate | 29.7 g | 0% |
| Glucides nets | 21.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.439 g | 0% |
| Arginine | 0.459 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.819 g | 0% |
| Cystéine | 0.142 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.035 g | 0% |
| Glycine | 0.338 g | 0% |
| Histidine | 0.247 g | 0% |
| Isoleucine | 0.466 g | 0% |
| Leucine | 0.862 g | 0% |
| Lysine | 0.647 g | 0% |
| Méthionine | 0.234 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.514 g | 0% |
| Proline | 0.842 g | 0% |
| Sérine | 0.522 g | 0% |
| Thréonine | 0.374 g | 0% |
| Tryptophane | 0.101 g | 0% |
| Tyrosine | 0.413 g | 0% |
| Valine | 0.653 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 178.77 mg | 14% |
| Cuivre | 0.21 mg | 24% |
| Fluorure | 1.89 mcg | 0% |
| Fer | 1.45 mg | 8% |
| Magnésium | 59.15 mg | 14% |
| Manganèse | 1.59 mg | 69% |
| Phosphore | 277.98 mg | 22% |
| Potassium | 346.67 mg | 7% |
| Sélénium | 10.5 mcg | 19% |
| Sodium | 50.06 mg | 2% |
| Zinc | 1.68 mg | 15% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 179.988 g | 0% |
| Cendres | 1.515 g | 0% |
