Your Recipe
Avocado Egg Boats
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 271 g | ml |
Quantité par portion |
460 1925 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 37g | 47% |
Gras saturés 7.7g | 39% |
Sodium 577mg | 25% |
Total des glucides 14g | 5% |
Fibres alimentaires 10g | 36% |
Sucre 2.3g | |
Protéine 22g | 44% |
Vitamine D 2.3mcg | 11% |
Calcium 108mg | 8% |
Fer 3.1mg | 17% |
Potassium 1005mg | 21% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 174.49 mcg | 19% |
Thiamine [B1] | 0.151 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.736 mg | 57% |
Niacine [B3] | 4.383 mg | 27% |
Acide pantothénique [B5] | 3.824 mg | 76% |
Vitamine B6 | 0.634 mg | 37% |
Cobalamine [B12] | 1.285 mcg | 0% |
Floate [B9] | 171.65 mcg | 0% |
Vitamine C | 15 mg | 17% |
Vitamine D | 2.252 mcg | 11% |
Vitamine E | 4.184 mg | 28% |
Vitamine K | 31.9 mcg | 27% |
Bétaïne | 2.808 mg | 0% |
Choline | 333.759 mg | 61% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 14.4 g | 5% |
Sugars | 2.3 g | 5% |
Fibres alimentaires | 10.1 g | 36% |
Carbohydrate | 13.5 g | 0% |
Glucides nets | 12.1g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.899 g | 0% |
Arginine | 0.952 g | 0% |
Acide aspartique | 1.683 g | 0% |
Cystéine | 0.313 g | 0% |
Acide glutamique | 2.104 g | 0% |
Glycine | 0.588 g | 0% |
Histidine | 0.383 g | 0% |
Isoleucine | 0.797 g | 0% |
Leucine | 1.301 g | 0% |
Lysine | 1.11 g | 0% |
Méthionine | 0.437 g | 0% |
Phénylalanine | 0.826 g | 0% |
Proline | 0.659 g | 0% |
Sérine | 1.142 g | 0% |
Thréonine | 0.666 g | 0% |
Tryptophane | 0.205 g | 0% |
Tyrosine | 0.573 g | 0% |
Valine | 1.019 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 108.23 mg | 8% |
Cuivre | 0.38 mg | 42% |
Fluorure | 11.6 mcg | 0% |
Fer | 3.13 mg | 17% |
Magnésium | 61.8 mg | 15% |
Manganèse | 0.25 mg | 11% |
Phosphore | 363.36 mg | 29% |
Potassium | 1005.36 mg | 21% |
Sélénium | 37.29 mcg | 68% |
Sodium | 576.91 mg | 25% |
Zinc | 3.24 mg | 29% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 193.195 g | 0% |
Cendres | 4.858 g | 0% |