Your Recipe
Pea Soup with Quinoa
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 181 g | ml |
Quantité par portion |
321 1342 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 19% |
Gras saturés 2.9g | 15% |
Sodium 22873mg | 994% |
Total des glucides 33g | 12% |
Fibres alimentaires 6.9g | 25% |
Sucre 15g | |
Protéine 16g | 32% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 222mg | 17% |
Fer 3.3mg | 18% |
Potassium 549mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 53.168 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.227 mg | 19% |
Riboflavine [B2] | 0.387 mg | 30% |
Niacine [B3] | 2.749 mg | 17% |
Acide pantothénique [B5] | 0.925 mg | 19% |
Vitamine B6 | 0.189 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0.206 mcg | 0% |
Floate [B9] | 57.101 mcg | 0% |
Vitamine C | 10.615 mg | 12% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.376 mg | 9% |
Vitamine K | 43.867 mcg | 37% |
Bétaïne | 1.502 mg | 0% |
Choline | 96.648 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 33.1 g | 12% |
Sugars | 15.2 g | 30% |
Fibres alimentaires | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 26.6 g | 0% |
Glucides nets | 17.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.232 g | 0% |
Arginine | 0.296 g | 0% |
Acide aspartique | 0.509 g | 0% |
Cystéine | 0.044 g | 0% |
Acide glutamique | 0.672 g | 0% |
Glycine | 0.181 g | 0% |
Histidine | 0.089 g | 0% |
Isoleucine | 0.166 g | 0% |
Leucine | 0.344 g | 0% |
Lysine | 0.214 g | 0% |
Méthionine | 0.062 g | 0% |
Phénylalanine | 0.186 g | 0% |
Proline | 0.338 g | 0% |
Sérine | 0.17 g | 0% |
Thréonine | 0.149 g | 0% |
Tryptophane | 0.034 g | 0% |
Tyrosine | 0.142 g | 0% |
Valine | 0.219 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 222.11 mg | 17% |
Cuivre | 0.31 mg | 34% |
Fluorure | 6.24 mcg | 0% |
Fer | 3.28 mg | 18% |
Magnésium | 86.97 mg | 21% |
Manganèse | 2.48 mg | 108% |
Phosphore | 197.94 mg | 16% |
Potassium | 549.23 mg | 12% |
Sélénium | 21.26 mcg | 39% |
Sodium | 22872.56 mg | 994% |
Zinc | 0.79 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 64.355 g | 0% |
Cendres | 51.591 g | 0% |