Your Recipe
Tomato and Avocado Salad
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 114 g | ml |
| Quantité par portion |
218 910 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 20g | 25% |
| Gras saturés 2.7g | 14% |
| Sodium 12mg | 1% |
| Total des glucides 9.9g | 4% |
| Fibres alimentaires 2.9g | 10% |
| Sucre 5.8g | |
| Protéine 1.2g | 2% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 17mg | 1% |
| Fer 0.6mg | 3% |
| Potassium 291mg | 6% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 15.264 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.036 mg | 3% |
| Riboflavine [B2] | 0.055 mg | 4% |
| Niacine [B3] | 0.832 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.55 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.121 mg | 7% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 34.899 mcg | 0% |
| Vitamine C | 7.86 mg | 9% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.956 mg | 20% |
| Vitamine K | 18.908 mcg | 16% |
| Bétaïne | 0.402 mg | 0% |
| Choline | 7.393 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 9.9 g | 4% |
| Sugars | 5.8 g | 12% |
| Fibres alimentaires | 2.9 g | 10% |
| Carbohydrate | 4.4 g | 0% |
| Glucides nets | 4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.05 g | 0% |
| Arginine | 0.04 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.131 g | 0% |
| Cystéine | 0.013 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.239 g | 0% |
| Glycine | 0.045 g | 0% |
| Histidine | 0.023 g | 0% |
| Isoleucine | 0.037 g | 0% |
| Leucine | 0.063 g | 0% |
| Lysine | 0.058 g | 0% |
| Méthionine | 0.016 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.045 g | 0% |
| Proline | 0.043 g | 0% |
| Sérine | 0.051 g | 0% |
| Thréonine | 0.036 g | 0% |
| Tryptophane | 0.011 g | 0% |
| Tyrosine | 0.023 g | 0% |
| Valine | 0.046 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 16.88 mg | 1% |
| Cuivre | 0.1 mg | 11% |
| Fluorure | 3.36 mcg | 0% |
| Fer | 0.61 mg | 3% |
| Magnésium | 18.25 mg | 4% |
| Manganèse | 0.15 mg | 6% |
| Phosphore | 32.98 mg | 3% |
| Potassium | 290.73 mg | 6% |
| Sélénium | 0.16 mcg | 0% |
| Sodium | 11.77 mg | 1% |
| Zinc | 0.32 mg | 3% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 80.202 g | 0% |
| Cendres | 1.017 g | 0% |
