Your Recipe
Roasted Beet Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 175 g | ml |
Quantité par portion |
308 1289 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 25g | 33% |
Gras saturés 6g | 30% |
Sodium 209mg | 9% |
Total des glucides 13g | 5% |
Fibres alimentaires 4.7g | 17% |
Sucre 6.6g | |
Protéine 12g | 23% |
Vitamine D 0.1mcg | 1% |
Calcium 98mg | 8% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 497mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 193.233 mcg | 21% |
Thiamine [B1] | 0.168 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.218 mg | 17% |
Niacine [B3] | 0.862 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 0.489 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.321 mg | 19% |
Cobalamine [B12] | 0.055 mcg | 0% |
Floate [B9] | 147.395 mcg | 0% |
Vitamine C | 8.248 mg | 9% |
Vitamine D | 0.115 mcg | 1% |
Vitamine E | 0.513 mg | 3% |
Vitamine K | 69.161 mcg | 58% |
Bétaïne | 105.622 mg | 0% |
Choline | 25.294 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.9 g | 5% |
Sugars | 6.6 g | 13% |
Fibres alimentaires | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 4 g | 0% |
Glucides nets | 6.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.344 g | 0% |
Arginine | 0.859 g | 0% |
Acide aspartique | 0.895 g | 0% |
Cystéine | 0.101 g | 0% |
Acide glutamique | 2.167 g | 0% |
Glycine | 0.324 g | 0% |
Histidine | 0.277 g | 0% |
Isoleucine | 0.442 g | 0% |
Leucine | 0.857 g | 0% |
Lysine | 0.554 g | 0% |
Méthionine | 0.226 g | 0% |
Phénylalanine | 0.458 g | 0% |
Proline | 0.885 g | 0% |
Sérine | 0.526 g | 0% |
Thréonine | 0.412 g | 0% |
Tryptophane | 0.121 g | 0% |
Tyrosine | 0.357 g | 0% |
Valine | 0.632 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 98.14 mg | 8% |
Cuivre | 0.75 mg | 83% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.51 mg | 14% |
Magnésium | 79.48 mg | 19% |
Manganèse | 1.3 mg | 56% |
Phosphore | 218.81 mg | 18% |
Potassium | 497.47 mg | 11% |
Sélénium | 3.09 mcg | 6% |
Sodium | 209.11 mg | 9% |
Zinc | 1.55 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 123.514 g | 0% |
Cendres | 1.861 g | 0% |