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Superfood Kale Avocado Salad with Raw Olives
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 353 g | ml |
| Quantité par portion |
221 926 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 15g | 20% |
| Gras saturés 2.5g | 12% |
| Sodium 884mg | 38% |
| Total des glucides 24g | 9% |
| Fibres alimentaires 11g | 38% |
| Sucre 7.3g | |
| Protéine 4.4g | 9% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 123mg | 9% |
| Fer 3.6mg | 20% |
| Potassium 928mg | 20% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 405.708 mcg | 45% |
| Thiamine [B1] | 0.166 mg | 14% |
| Riboflavine [B2] | 0.214 mg | 16% |
| Niacine [B3] | 2.678 mg | 17% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.443 mg | 29% |
| Vitamine B6 | 0.422 mg | 25% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 104.03 mcg | 0% |
| Vitamine C | 77.381 mg | 86% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 3.232 mg | 22% |
| Vitamine K | 97.082 mcg | 81% |
| Bétaïne | 0.945 mg | 0% |
| Choline | 29.069 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 23.5 g | 9% |
| Sugars | 7.3 g | 15% |
| Fibres alimentaires | 10.6 g | 38% |
| Carbohydrate | 21.5 g | 0% |
| Glucides nets | 16.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.196 g | 0% |
| Arginine | 0.175 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.49 g | 0% |
| Cystéine | 0.068 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.973 g | 0% |
| Glycine | 0.159 g | 0% |
| Histidine | 0.106 g | 0% |
| Isoleucine | 0.153 g | 0% |
| Leucine | 0.227 g | 0% |
| Lysine | 0.21 g | 0% |
| Méthionine | 0.052 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.164 g | 0% |
| Proline | 0.155 g | 0% |
| Sérine | 0.169 g | 0% |
| Thréonine | 0.188 g | 0% |
| Tryptophane | 0.037 g | 0% |
| Tyrosine | 0.095 g | 0% |
| Valine | 0.167 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 123.31 mg | 9% |
| Cuivre | 0.35 mg | 39% |
| Fluorure | 9.28 mcg | 0% |
| Fer | 3.64 mg | 20% |
| Magnésium | 53.12 mg | 13% |
| Manganèse | 0.48 mg | 21% |
| Phosphore | 102.38 mg | 8% |
| Potassium | 928.1 mg | 20% |
| Sélénium | 1.05 mcg | 2% |
| Sodium | 884.21 mg | 38% |
| Zinc | 0.96 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 304.884 g | 0% |
| Cendres | 3.818 g | 0% |
