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Tartines with Ricotta and a Quick Apricot Compote
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 123 g | ml |
Quantité par portion |
179 749 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4g | 5% |
Gras saturés 1.7g | 9% |
Sodium 316mg | 14% |
Total des glucides 30g | 11% |
Fibres alimentaires 2.2g | 8% |
Sucre 15g | |
Protéine 7.3g | 15% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 127mg | 10% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 221mg | 5% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 83.303 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.141 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.155 mg | 12% |
Niacine [B3] | 1.973 mg | 12% |
Acide pantothénique [B5] | 0.445 mg | 9% |
Vitamine B6 | 0.069 mg | 4% |
Cobalamine [B12] | 0.089 mcg | 0% |
Floate [B9] | 37.643 mcg | 0% |
Vitamine C | 5.361 mg | 6% |
Vitamine D | 0.031 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.544 mg | 4% |
Vitamine K | 3.369 mcg | 3% |
Bétaïne | 24.887 mg | 0% |
Choline | 12.136 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 29.8 g | 11% |
Sugars | 15.2 g | 30% |
Fibres alimentaires | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 14.5 g | 0% |
Glucides nets | 14.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.192 g | 0% |
Arginine | 0.221 g | 0% |
Acide aspartique | 0.477 g | 0% |
Cystéine | 0.033 g | 0% |
Acide glutamique | 0.845 g | 0% |
Glycine | 0.113 g | 0% |
Histidine | 0.157 g | 0% |
Isoleucine | 0.206 g | 0% |
Leucine | 0.421 g | 0% |
Lysine | 0.468 g | 0% |
Méthionine | 0.091 g | 0% |
Phénylalanine | 0.201 g | 0% |
Proline | 0.394 g | 0% |
Sérine | 0.223 g | 0% |
Thréonine | 0.186 g | 0% |
Tryptophane | 0.047 g | 0% |
Tyrosine | 0.199 g | 0% |
Valine | 0.241 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 127.38 mg | 10% |
Cuivre | 0.1 mg | 11% |
Fluorure | 0.74 mcg | 0% |
Fer | 1.43 mg | 8% |
Magnésium | 22.25 mg | 5% |
Manganèse | 0.35 mg | 15% |
Phosphore | 106.18 mg | 8% |
Potassium | 221.1 mg | 5% |
Sélénium | 13.62 mcg | 25% |
Sodium | 315.93 mg | 14% |
Zinc | 0.84 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 80.215 g | 0% |
Cendres | 1.351 g | 0% |