Your Recipe
Patricia Wells\' Asparagus Braised with Fresh Rosemary and Bay Leaves
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 228 g | ml |
Quantité par portion |
45 190 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 0.3g | 0% |
Gras saturés 0.1g | 0% |
Sodium 594mg | 26% |
Total des glucides 8.8g | 3% |
Fibres alimentaires 4.8g | 17% |
Sucre 4.3g | |
Protéine 5g | 10% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 55mg | 4% |
Fer 4.9mg | 27% |
Potassium 459mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 86.182 mcg | 10% |
Thiamine [B1] | 0.324 mg | 27% |
Riboflavine [B2] | 0.32 mg | 25% |
Niacine [B3] | 2.218 mg | 14% |
Acide pantothénique [B5] | 0.621 mg | 12% |
Vitamine B6 | 0.206 mg | 12% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 117.934 mcg | 0% |
Vitamine C | 12.701 mg | 14% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.563 mg | 17% |
Vitamine K | 94.347 mcg | 79% |
Bétaïne | 1.361 mg | 0% |
Choline | 36.287 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.8 g | 3% |
Sugars | 4.3 g | 9% |
Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 8.8 g | 0% |
Glucides nets | 4.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.261 g | 0% |
Arginine | 0.206 g | 0% |
Acide aspartique | 1.152 g | 0% |
Cystéine | 0.07 g | 0% |
Acide glutamique | 0.528 g | 0% |
Glycine | 0.088 g | 0% |
Histidine | 0.111 g | 0% |
Isoleucine | 0.17 g | 0% |
Leucine | 0.29 g | 0% |
Lysine | 0.236 g | 0% |
Méthionine | 0.07 g | 0% |
Phénylalanine | 0.17 g | 0% |
Proline | 0.161 g | 0% |
Sérine | 0.24 g | 0% |
Thréonine | 0.191 g | 0% |
Tryptophane | 0.061 g | 0% |
Tyrosine | 0.118 g | 0% |
Valine | 0.261 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 54.58 mg | 4% |
Cuivre | 0.43 mg | 48% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 4.86 mg | 27% |
Magnésium | 32.89 mg | 8% |
Manganèse | 0.36 mg | 16% |
Phosphore | 117.95 mg | 9% |
Potassium | 459.46 mg | 10% |
Sélénium | 5.22 mcg | 9% |
Sodium | 594.04 mg | 26% |
Zinc | 1.23 mg | 11% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 211.419 g | 0% |
Cendres | 1.315 g | 0% |