Your Recipe
Side of Vegetables
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 100 g | ml |
| Quantité par portion |
99 415 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 7.8g | 10% |
| Gras saturés 1.1g | 5% |
| Sodium 35mg | 2% |
| Total des glucides 7.1g | 3% |
| Fibres alimentaires 2.5g | 9% |
| Sucre 2.9g | |
| Protéine 1.8g | 4% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 37mg | 3% |
| Fer 0.7mg | 4% |
| Potassium 267mg | 6% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 270.875 mcg | 30% |
| Thiamine [B1] | 0.067 mg | 6% |
| Riboflavine [B2] | 0.087 mg | 7% |
| Niacine [B3] | 0.718 mg | 4% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.353 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0.142 mg | 8% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 37.575 mcg | 0% |
| Vitamine C | 38.27 mg | 43% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.673 mg | 11% |
| Vitamine K | 57.325 mcg | 48% |
| Bétaïne | 0.153 mg | 0% |
| Choline | 13.613 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 7.1 g | 3% |
| Sugars | 2.9 g | 6% |
| Fibres alimentaires | 2.5 g | 9% |
| Carbohydrate | 7.1 g | 0% |
| Glucides nets | 4.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.094 g | 0% |
| Arginine | 0.117 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.243 g | 0% |
| Cystéine | 0.04 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.36 g | 0% |
| Glycine | 0.064 g | 0% |
| Histidine | 0.043 g | 0% |
| Isoleucine | 0.069 g | 0% |
| Leucine | 0.107 g | 0% |
| Lysine | 0.103 g | 0% |
| Méthionine | 0.026 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.079 g | 0% |
| Proline | 0.074 g | 0% |
| Sérine | 0.086 g | 0% |
| Thréonine | 0.11 g | 0% |
| Tryptophane | 0.021 g | 0% |
| Tyrosine | 0.042 g | 0% |
| Valine | 0.09 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 36.85 mg | 3% |
| Cuivre | 0.04 mg | 5% |
| Fluorure | 5.71 mcg | 0% |
| Fer | 0.66 mg | 4% |
| Magnésium | 17.73 mg | 4% |
| Manganèse | 0.18 mg | 8% |
| Phosphore | 44.75 mg | 4% |
| Potassium | 267.33 mg | 6% |
| Sélénium | 1.12 mcg | 2% |
| Sodium | 34.73 mg | 2% |
| Zinc | 0.29 mg | 3% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 82.555 g | 0% |
| Cendres | 0.767 g | 0% |
