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Rise and Shine Green Smoothie Recipe
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 136 g | ml |
| Quantité par portion |
99 414 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.5g | 1% |
| Gras saturés 0.1g | 1% |
| Sodium 5.8mg | 0% |
| Total des glucides 25g | 9% |
| Fibres alimentaires 3.3g | 12% |
| Sucre 13g | |
| Protéine 1.3g | 3% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 17mg | 1% |
| Fer 0.4mg | 2% |
| Potassium 376mg | 8% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 10.5 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.036 mg | 3% |
| Riboflavine [B2] | 0.075 mg | 6% |
| Niacine [B3] | 0.655 mg | 4% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.288 mg | 6% |
| Vitamine B6 | 0.3 mg | 18% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 17.828 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.448 mg | 13% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.232 mg | 2% |
| Vitamine K | 13.107 mcg | 11% |
| Bétaïne | 0.059 mg | 0% |
| Choline | 14.481 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 24.8 g | 9% |
| Sugars | 12.8 g | 26% |
| Fibres alimentaires | 3.3 g | 12% |
| Carbohydrate | 24.8 g | 0% |
| Glucides nets | 12g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.041 g | 0% |
| Arginine | 0.047 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.166 g | 0% |
| Cystéine | 0.009 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.151 g | 0% |
| Glycine | 0.042 g | 0% |
| Histidine | 0.06 g | 0% |
| Isoleucine | 0.037 g | 0% |
| Leucine | 0.071 g | 0% |
| Lysine | 0.055 g | 0% |
| Méthionine | 0.009 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.047 g | 0% |
| Proline | 0.035 g | 0% |
| Sérine | 0.043 g | 0% |
| Thréonine | 0.032 g | 0% |
| Tryptophane | 0.01 g | 0% |
| Tyrosine | 0.014 g | 0% |
| Valine | 0.056 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 17.45 mg | 1% |
| Cuivre | 0.12 mg | 13% |
| Fluorure | 2.95 mcg | 0% |
| Fer | 0.41 mg | 2% |
| Magnésium | 29.85 mg | 7% |
| Manganèse | 0.28 mg | 12% |
| Phosphore | 28.38 mg | 2% |
| Potassium | 375.8 mg | 8% |
| Sélénium | 0.79 mcg | 1% |
| Sodium | 5.83 mg | 0% |
| Zinc | 0.2 mg | 2% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 108.823 g | 0% |
| Cendres | 0.819 g | 0% |
