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Caesar Chicken with Feta

Ingrédient Quantité Calories
Tomates 60g 11kcal
Chicken broiler, raw, meat only boneless breast 453.6g 544kcal
Fromage feta 75g 199kcal
Huile d'olive 9.33g 82kcal
Poivre noir 0.575g 1kcal
Sel de mer 3g 0kcal
Sauce salade Ceasar, sans matières grasses 25g 33kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 boneless skinless chicken breast halves (4 ounces each)
1/2 teaspoon salt
1/4 teaspoon pepper
2 teaspoons olive oil
1 medium tomato, chopped
1/4 cup creamy Caesar salad dressing
1/2 cup crumbled feta cheese

Directions
Sprinkle chicken with salt and pepper. In a large skillet, heat oil over medium-high heat. Brown chicken on one side. Turn chicken; add tomato and salad dressing to skillet. Cook, covered, until a thermometer inserted in chicken reads 165°, 6-8 minutes. Sprinkle with cheese.

Valeurs nutritives
Taille des portions 157 g | ml
Quantité par portion 218
911
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 9.4g 12%
Gras saturés 3.5g 17%
Sodium 639mg 28%
Total des glucides 3.3g 1%
Fibres alimentaires 0.2g 1%
Sucre 0.9g
Protéine 28 57%
Vitamine D 0.1mcg 0%
Calcium 102mg 8%
Fer 0.6mg 3%
Potassium 432mg 9%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 40.045 mcg 4%
Thiamine [B1] 0.143 mg 12%
Riboflavine [B2] 0.363 mg 28%
Niacine [B3] 11.165 mg 70%
Acide pantothénique [B5] 1.894 mg 38%
Vitamine B6 1.014 mg 60%
Cobalamine [B12] 0.558 mcg 0%
Floate [B9] 18.605 mcg 0%
Vitamine C 2.061 mg 2%
Vitamine D 0.075 mcg 0%
Vitamine E 1.088 mg 7%
Vitamine K 12.688 mcg 11%
Bétaïne 7.953 mg 0%
Choline 97.167 mg 18%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 3.3 g 1%
Sugars 0.9 g 2%
Fibres alimentaires 0.2 g 1%
Carbohydrate 1.4 g 0%
Glucides nets 2.4g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 1.614 0%
Arginine 1.817 0%
Acide aspartique 2.568 0%
Cystéine 0.285 0%
Acide glutamique 4.3 0%
Glycine 1.151 0%
Histidine 1.028 0%
Isoleucine 1.406 0%
Leucine 2.377 0%
Lysine 2.686 0%
Méthionine 0.733 0%
Phénylalanine 1.161 0%
Proline 1.073 0%
Sérine 1.197 0%
Thréonine 1.268 0%
Tryptophane 0.359 0%
Tyrosine 1.047 0%
Valine 1.524 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 102.41 mg 8%
Cuivre 0.06 mg 7%
Fluorure 0.39 mcg 0%
Fer 0.63 mg 3%
Magnésium 38.03 mg 9%
Manganèse 0.06 mg 2%
Phosphore 310.44 mg 25%
Potassium 431.53 mg 9%
Sélénium 28.81 mcg 52%
Sodium 639.23 mg 28%
Zinc 1.36 mg 12%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 108.346 0%
Cendres 2.413 0%