Your Recipe
Vegan Kale Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 193 g | ml |
Quantité par portion |
123 517 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.6g | 5% |
Gras saturés 0.4g | 2% |
Sodium 52mg | 2% |
Total des glucides 23g | 8% |
Fibres alimentaires 5g | 18% |
Sucre 14g | |
Protéine 2.7g | 5% |
Vitamine D 0.6mcg | 3% |
Calcium 189mg | 15% |
Fer 1.1mg | 6% |
Potassium 344mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 107.417 mcg | 12% |
Thiamine [B1] | 0.136 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.107 mg | 8% |
Niacine [B3] | 1.38 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 0.342 mg | 7% |
Vitamine B6 | 0.248 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 43.109 mcg | 0% |
Vitamine C | 47.376 mg | 53% |
Vitamine D | 0.61 mcg | 3% |
Vitamine E | 2.227 mg | 15% |
Vitamine K | 43.187 mcg | 36% |
Bétaïne | 0.104 mg | 0% |
Choline | 12.268 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 22.9 g | 8% |
Sugars | 14.3 g | 29% |
Fibres alimentaires | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 22.1 g | 0% |
Glucides nets | 8.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.15 g | 0% |
Arginine | 0.207 g | 0% |
Acide aspartique | 0.278 g | 0% |
Cystéine | 0.041 g | 0% |
Acide glutamique | 0.427 g | 0% |
Glycine | 0.128 g | 0% |
Histidine | 0.092 g | 0% |
Isoleucine | 0.109 g | 0% |
Leucine | 0.172 g | 0% |
Lysine | 0.142 g | 0% |
Méthionine | 0.052 g | 0% |
Phénylalanine | 0.125 g | 0% |
Proline | 0.104 g | 0% |
Sérine | 0.13 g | 0% |
Thréonine | 0.097 g | 0% |
Tryptophane | 0.043 g | 0% |
Tyrosine | 0.068 g | 0% |
Valine | 0.132 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 188.51 mg | 15% |
Cuivre | 0.21 mg | 23% |
Fluorure | 0.69 mcg | 0% |
Fer | 1.13 mg | 6% |
Magnésium | 50.92 mg | 12% |
Manganèse | 0.82 mg | 36% |
Phosphore | 86.09 mg | 7% |
Potassium | 344.14 mg | 7% |
Sélénium | 4.17 mcg | 8% |
Sodium | 52.14 mg | 2% |
Zinc | 0.55 mg | 5% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 162.25 g | 0% |
Cendres | 1.473 g | 0% |