Your Recipe
Whole30 Creamy Mushroom Smothered Pork Chops
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 189 g | ml |
Quantité par portion |
290 1214 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 17% |
Gras saturés 4.5g | 23% |
Sodium 679mg | 30% |
Total des glucides 0.8g | 0% |
Fibres alimentaires 0.2g | 1% |
Sucre 0g | |
Protéine 40g | 80% |
Vitamine D 0.7mcg | 4% |
Calcium 18mg | 1% |
Fer 1mg | 6% |
Potassium 703mg | 15% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 2.548 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 1.237 mg | 103% |
Riboflavine [B2] | 0.345 mg | 27% |
Niacine [B3] | 14.795 mg | 92% |
Acide pantothénique [B5] | 1.361 mg | 27% |
Vitamine B6 | 1.364 mg | 80% |
Cobalamine [B12] | 0.981 mcg | 0% |
Floate [B9] | 0.557 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.561 mg | 1% |
Vitamine D | 0.74 mcg | 4% |
Vitamine E | 0.245 mg | 2% |
Vitamine K | 0.496 mcg | 0% |
Bétaïne | 5.761 mg | 0% |
Choline | 107.31 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 0.8 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Fibres alimentaires | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 0.6 g | 0% |
Glucides nets | 0.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.345 g | 0% |
Arginine | 2.664 g | 0% |
Acide aspartique | 3.913 g | 0% |
Cystéine | 0.462 g | 0% |
Acide glutamique | 6.384 g | 0% |
Glycine | 1.801 g | 0% |
Histidine | 1.725 g | 0% |
Isoleucine | 1.966 g | 0% |
Leucine | 3.405 g | 0% |
Lysine | 3.704 g | 0% |
Méthionine | 1.101 g | 0% |
Phénylalanine | 1.681 g | 0% |
Proline | 1.617 g | 0% |
Sérine | 1.729 g | 0% |
Thréonine | 1.794 g | 0% |
Tryptophane | 0.421 g | 0% |
Tyrosine | 1.52 g | 0% |
Valine | 2.09 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 18.29 mg | 1% |
Cuivre | 0.12 mg | 13% |
Fluorure | 0.1 mcg | 0% |
Fer | 1.01 mg | 6% |
Magnésium | 49.35 mg | 12% |
Manganèse | 0.08 mg | 3% |
Phosphore | 421.13 mg | 34% |
Potassium | 702.72 mg | 15% |
Sélénium | 61.46 mcg | 112% |
Sodium | 679.22 mg | 30% |
Zinc | 2.89 mg | 26% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 131.443 g | 0% |
Cendres | 1.84 g | 0% |