Your Recipe
Frijoles Charros
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 156 g | ml |
Quantité par portion |
171 716 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.2g | 9% |
Gras saturés 2.2g | 11% |
Sodium 334mg | 15% |
Total des glucides 19g | 7% |
Fibres alimentaires 1.2g | 4% |
Sucre 2.3g | |
Protéine 8.7g | 17% |
Vitamine D 0.4mcg | 2% |
Calcium 65mg | 5% |
Fer 1.9mg | 10% |
Potassium 375mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 17.417 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.118 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.112 mg | 9% |
Niacine [B3] | 1.886 mg | 12% |
Acide pantothénique [B5] | 0.093 mg | 2% |
Vitamine B6 | 0.188 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0.5 mcg | 0% |
Floate [B9] | 25.053 mcg | 0% |
Vitamine C | 15.21 mg | 17% |
Vitamine D | 0.375 mcg | 2% |
Vitamine E | 0.508 mg | 3% |
Vitamine K | 3.942 mcg | 3% |
Bétaïne | 1.053 mg | 0% |
Choline | 29.017 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 19 g | 7% |
Sugars | 2.3 g | 5% |
Fibres alimentaires | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 4.3 g | 0% |
Glucides nets | 16.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.197 g | 0% |
Arginine | 0.272 g | 0% |
Acide aspartique | 0.545 g | 0% |
Cystéine | 0.044 g | 0% |
Acide glutamique | 0.845 g | 0% |
Glycine | 0.181 g | 0% |
Histidine | 0.125 g | 0% |
Isoleucine | 0.193 g | 0% |
Leucine | 0.342 g | 0% |
Lysine | 0.305 g | 0% |
Méthionine | 0.057 g | 0% |
Phénylalanine | 0.245 g | 0% |
Proline | 0.231 g | 0% |
Sérine | 0.259 g | 0% |
Thréonine | 0.184 g | 0% |
Tryptophane | 0.056 g | 0% |
Tyrosine | 0.098 g | 0% |
Valine | 0.223 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 65.2 mg | 5% |
Cuivre | 0.23 mg | 25% |
Fluorure | 1.02 mcg | 0% |
Fer | 1.86 mg | 10% |
Magnésium | 34.29 mg | 8% |
Manganèse | 0.38 mg | 17% |
Phosphore | 120.83 mg | 10% |
Potassium | 375.14 mg | 8% |
Sélénium | 5.07 mcg | 9% |
Sodium | 333.97 mg | 15% |
Zinc | 0.95 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 118.849 g | 0% |
Cendres | 1.972 g | 0% |