Your Recipe

Broccoli & Chive Stuffed Mini Peppers

Ingrédient Quantité Calories
Broccoli 47.3g 16kcal
Poivron rouge 334.8g 87kcal
Cheddar 157g 631kcal
Sel de table 0.7g 0kcal
Poivre noir 0.2875g 1kcal
Fromage, crème 226.796g 794kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
12 miniature sweet peppers
1 package (8 ounces) cream cheese, softened
1/3 cup minced fresh chives
1/8 teaspoon salt
1/8 teaspoon pepper
2/3 cup finely chopped fresh broccoli
2/3 cup shredded cheddar cheese
Directions
Preheat oven to 400°. Cut peppers lengthwise in half; remove seeds. In a bowl, mix cream cheese, chives, salt and pepper; stir in broccoli. Spoon into pepper halves.
Place on a foil-lined baking sheet; bake until heated through, 9-11 minutes. Sprinkle with cheddar cheese. Bake until cheese is melted, 3-4 minutes longer. Cool slightly before serving.

Valeurs nutritives
Taille des portions 64 g | ml
Quantité par portion 127
533
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 11g 14%
Gras saturés 6.3g 32%
Sodium 170mg 7%
Total des glucides 3.4g 1%
Fibres alimentaires 0.7g 2%
Sucre 2g
Protéine 4.6g 9%
Vitamine D 0.1mcg 0%
Calcium 115mg 9%
Fer 0.2mg 1%
Potassium 107mg 2%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Imprimer le PDF
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 147.333 mcg 16%
Thiamine [B1] 0.026 mg 2%
Riboflavine [B2] 0.128 mg 10%
Niacine [B3] 0.324 mg 2%
Acide pantothénique [B5] 0.263 mg 5%
Vitamine B6 0.107 mg 6%
Cobalamine [B12] 0.185 mcg 0%
Floate [B9] 20.555 mcg 0%
Vitamine C 39.228 mg 44%
Vitamine D 0.079 mcg 0%
Vitamine E 0.727 mg 5%
Vitamine K 8.891 mcg 7%
Bétaïne 0.216 mg 0%
Choline 9.538 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 3.4 g 1%
Sugars 2 g 4%
Fibres alimentaires 0.7 g 2%
Carbohydrate 2.4 g 0%
Glucides nets 1.4g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.145 g 0%
Arginine 0.134 g 0%
Acide aspartique 0.416 g 0%
Cystéine 0.03 g 0%
Acide glutamique 0.947 g 0%
Glycine 0.11 g 0%
Histidine 0.112 g 0%
Isoleucine 0.228 g 0%
Leucine 0.391 g 0%
Lysine 0.251 g 0%
Méthionine 0.115 g 0%
Phénylalanine 0.21 g 0%
Proline 0.459 g 0%
Sérine 0.192 g 0%
Thréonine 0.195 g 0%
Tryptophane 0.089 g 0%
Tyrosine 0.207 g 0%
Valine 0.272 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 115.15 mg 9%
Cuivre 0.02 mg 2%
Fluorure 0.01 mcg 0%
Fer 0.19 mg 1%
Magnésium 9.45 mg 2%
Manganèse 0.05 mg 2%
Phosphore 89.65 mg 7%
Potassium 106.54 mg 2%
Sélénium 5.48 mcg 10%
Sodium 169.81 mg 7%
Zinc 0.66 mg 6%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 44.006 g 0%
Cendres 0.947 g 0%