Your Recipe
Kale Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 67 g | ml |
Quantité par portion |
89 371 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7g | 9% |
Gras saturés 1.5g | 7% |
Sodium 363mg | 16% |
Total des glucides 5.9g | 2% |
Fibres alimentaires 2g | 7% |
Sucre 3g | |
Protéine 1.8g | 4% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 93mg | 7% |
Fer 0.6mg | 3% |
Potassium 141mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 69.954 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.043 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.139 mg | 11% |
Niacine [B3] | 0.388 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 0.165 mg | 3% |
Vitamine B6 | 0.071 mg | 4% |
Cobalamine [B12] | 0.079 mcg | 0% |
Floate [B9] | 19.399 mcg | 0% |
Vitamine C | 27.065 mg | 30% |
Vitamine D | 0.019 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.99 mg | 7% |
Vitamine K | 106.3 mcg | 89% |
Bétaïne | 0.122 mg | 0% |
Choline | 1.919 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.9 g | 2% |
Sugars | 3 g | 6% |
Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 5.8 g | 0% |
Glucides nets | 2.9g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.085 g | 0% |
Arginine | 0.111 g | 0% |
Acide aspartique | 0.152 g | 0% |
Cystéine | 0.018 g | 0% |
Acide glutamique | 0.256 g | 0% |
Glycine | 0.064 g | 0% |
Histidine | 0.073 g | 0% |
Isoleucine | 0.099 g | 0% |
Leucine | 0.147 g | 0% |
Lysine | 0.126 g | 0% |
Méthionine | 0.031 g | 0% |
Phénylalanine | 0.086 g | 0% |
Proline | 0.125 g | 0% |
Sérine | 0.103 g | 0% |
Thréonine | 9.884 g | 0% |
Tryptophane | 0.024 g | 0% |
Tyrosine | 0.07 g | 0% |
Valine | 0.117 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 93.06 mg | 7% |
Cuivre | 0.04 mg | 4% |
Fluorure | 0.87 mcg | 0% |
Fer | 0.58 mg | 3% |
Magnésium | 15.6 mg | 4% |
Manganèse | 0.28 mg | 12% |
Phosphore | 34.83 mg | 3% |
Potassium | 140.56 mg | 3% |
Sélénium | 0.95 mcg | 2% |
Sodium | 362.73 mg | 16% |
Zinc | 0.4 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 50.911 g | 0% |
Cendres | 0.764 g | 0% |