Your Recipe
Turkey Meatloaf with Mashed Potatoes
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 314 g | ml |
Quantité par portion |
383 1602 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 11g | 55% |
Sodium 372mg | 16% |
Total des glucides 36g | 13% |
Fibres alimentaires 3.2g | 12% |
Sucre 6.5g | |
Protéine 28g | 55% |
Vitamine D 0.5mcg | 3% |
Calcium 107mg | 8% |
Fer 2.8mg | 15% |
Potassium 962mg | 20% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 117.8 mcg | 13% |
Thiamine [B1] | 0.742 mg | 62% |
Riboflavine [B2] | 0.342 mg | 26% |
Niacine [B3] | 7.755 mg | 48% |
Acide pantothénique [B5] | 1.537 mg | 31% |
Vitamine B6 | 0.963 mg | 57% |
Cobalamine [B12] | 1.086 mcg | 0% |
Floate [B9] | 43.688 mcg | 0% |
Vitamine C | 32.307 mg | 36% |
Vitamine D | 0.5 mcg | 3% |
Vitamine E | 0.725 mg | 5% |
Vitamine K | 4.777 mcg | 4% |
Bétaïne | 5.59 mg | 0% |
Choline | 88.927 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 36.2 g | 13% |
Sugars | 6.5 g | 13% |
Fibres alimentaires | 3.2 g | 12% |
Carbohydrate | 26.2 g | 0% |
Glucides nets | 29.7g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.247 g | 0% |
Arginine | 1.485 g | 0% |
Acide aspartique | 2.52 g | 0% |
Cystéine | 0.257 g | 0% |
Acide glutamique | 3.823 g | 0% |
Glycine | 1.069 g | 0% |
Histidine | 0.615 g | 0% |
Isoleucine | 0.995 g | 0% |
Leucine | 1.801 g | 0% |
Lysine | 1.826 g | 0% |
Méthionine | 0.605 g | 0% |
Phénylalanine | 0.913 g | 0% |
Proline | 1.059 g | 0% |
Sérine | 0.994 g | 0% |
Thréonine | 0.979 g | 0% |
Tryptophane | 0.258 g | 0% |
Tyrosine | 0.776 g | 0% |
Valine | 1.099 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 107.19 mg | 8% |
Cuivre | 0.29 mg | 32% |
Fluorure | 3.52 mcg | 0% |
Fer | 2.77 mg | 15% |
Magnésium | 62.72 mg | 15% |
Manganèse | 0.3 mg | 13% |
Phosphore | 318.79 mg | 26% |
Potassium | 961.85 mg | 20% |
Sélénium | 23.83 mcg | 43% |
Sodium | 372.33 mg | 16% |
Zinc | 2.76 mg | 25% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 235.167 g | 0% |
Cendres | 3.592 g | 0% |