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Meatloaf Muffins with Mashed Potatoes and Steamed Vegetables
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 399 g | ml |
Quantité par portion |
514 2152 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 23g | 30% |
Gras saturés 13g | 67% |
Sodium 862mg | 37% |
Total des glucides 46g | 17% |
Fibres alimentaires 5.4g | 19% |
Sucre 8.2g | |
Protéine 34g | 68% |
Vitamine D 0.3mcg | 1% |
Calcium 114mg | 9% |
Fer 4.7mg | 26% |
Potassium 1263mg | 27% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 195.74 mcg | 22% |
Thiamine [B1] | 0.344 mg | 29% |
Riboflavine [B2] | 0.428 mg | 33% |
Niacine [B3] | 8.435 mg | 53% |
Acide pantothénique [B5] | 1.612 mg | 32% |
Vitamine B6 | 0.984 mg | 58% |
Cobalamine [B12] | 2.475 mcg | 0% |
Floate [B9] | 70.285 mcg | 0% |
Vitamine C | 39.546 mg | 44% |
Vitamine D | 0.25 mcg | 1% |
Vitamine E | 1.062 mg | 7% |
Vitamine K | 11.993 mcg | 10% |
Bétaïne | 9.528 mg | 0% |
Choline | 144.308 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 46 g | 17% |
Sugars | 8.2 g | 16% |
Fibres alimentaires | 5.4 g | 19% |
Carbohydrate | 33.5 g | 0% |
Glucides nets | 37.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.355 g | 0% |
Arginine | 0.448 g | 0% |
Acide aspartique | 1.194 g | 0% |
Cystéine | 0.122 g | 0% |
Acide glutamique | 1.606 g | 0% |
Glycine | 0.256 g | 0% |
Histidine | 0.179 g | 0% |
Isoleucine | 0.348 g | 0% |
Leucine | 0.574 g | 0% |
Lysine | 0.476 g | 0% |
Méthionine | 0.163 g | 0% |
Phénylalanine | 0.371 g | 0% |
Proline | 0.444 g | 0% |
Sérine | 0.4 g | 0% |
Thréonine | 0.326 g | 0% |
Tryptophane | 0.093 g | 0% |
Tyrosine | 0.259 g | 0% |
Valine | 0.453 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 113.96 mg | 9% |
Cuivre | 0.34 mg | 38% |
Fluorure | 3.48 mcg | 0% |
Fer | 4.73 mg | 26% |
Magnésium | 81.82 mg | 19% |
Manganèse | 0.56 mg | 24% |
Phosphore | 393.28 mg | 31% |
Potassium | 1262.55 mg | 27% |
Sélénium | 23.76 mcg | 43% |
Sodium | 862.01 mg | 37% |
Zinc | 6.29 mg | 57% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 293.183 g | 0% |
Cendres | 5.115 g | 0% |