Your Recipe

Apple Cider Pork Chops

Ingrédient Quantité Calories
Côtelettes de porc avec os grillées 504g 1164kcal
Miel 21g 64kcal
Ail 7.05g 11kcal
Sel de table 5.6g 0kcal
Huile d'olive 28g 248kcal
Persil frais 0.64g 0kcal
Thym frais 0.2g 0kcal
Poivre noir 0.7g 2kcal
Cidre de pomme 345g 159kcal
Amidon de maïs 12.4754g 48kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 Tablespoons olive oil
6 boneless pork chops
½ teaspoon minced garlic
1 Tablespoon Dijon mustard
1 teaspoon honey
½ teaspoon apple pie spice
¼ teaspoon pepper
¼ teaspoon thyme
¼ teaspoon salt
1 ½ cups apple cider
1 ⅓ Tablespoons corn starch
2 Tablespoons water
½ Tablespoon fresh parsley minced
Instructions
In a large skillet heat the olive oil over medium heat. Brown pork chops for about 3 minutes on each side until brown.
In a small bowl combine the garlic, Dijon mustard, honey, apple pie spice, pepper, thyme and salt. Then stir in apple cider. Pour over the pork chops in the pan. Cook over medium low heat for about 6 minutes. Turning pork chops halfway through cooking time.
Remove the pork chops from the skillet and place on a serving plate. Mix together the cornstarch and water until smooth. Pour into the skillet with the apple cider mixture. Stir until it begins to thicken (about 1-2 minutes).
Pour the gravy mixture over the pork chops and top with minced parsley.

Valeurs nutritives
Taille des portions 154 g | ml
Quantité par portion 282
1182
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 17g 22%
Gras saturés 4.3g 22%
Sodium 427mg 19%
Total des glucides 12g 4%
Fibres alimentaires 0.2g 1%
Sucre 8.4g
Protéine 20g 40%
Vitamine D 0.8mcg 4%
Calcium 55mg 4%
Fer 0.9mg 5%
Potassium 332mg 7%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 3.92 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.426 mg 36%
Riboflavine [B2] 0.307 mg 24%
Niacine [B3] 6.716 mg 42%
Acide pantothénique [B5] 0.949 mg 19%
Vitamine B6 0.437 mg 26%
Cobalamine [B12] 0.554 mcg 0%
Floate [B9] 0.302 mcg 0%
Vitamine C 1.097 mg 1%
Vitamine D 0.84 mcg 4%
Vitamine E 0.857 mg 6%
Vitamine K 4.77 mcg 4%
Bétaïne 2.175 mg 0%
Choline 58.134 mg 11%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 11.8 g 4%
Sugars 8.4 g 17%
Fibres alimentaires 0.2 g 1%
Carbohydrate 3.4 g 0%
Glucides nets 3.3g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 1.145 g 0%
Arginine 1.292 g 0%
Acide aspartique 1.873 g 0%
Cystéine 0.225 g 0%
Acide glutamique 3.056 g 0%
Glycine 0.904 g 0%
Histidine 0.812 g 0%
Isoleucine 0.947 g 0%
Leucine 1.646 g 0%
Lysine 1.776 g 0%
Méthionine 0.547 g 0%
Phénylalanine 0.831 g 0%
Proline 0.812 g 0%
Sérine 0.836 g 0%
Thréonine 0.879 g 0%
Tryptophane 0.238 g 0%
Tyrosine 0.792 g 0%
Valine 1.013 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 55.09 mg 4%
Cuivre 0.1 mg 11%
Fluorure 0.3 mcg 0%
Fer 0.9 mg 5%
Magnésium 20.42 mg 5%
Manganèse 0.05 mg 2%
Phosphore 208.95 mg 17%
Potassium 331.73 mg 7%
Sélénium 30.89 mcg 56%
Sodium 426.91 mg 19%
Zinc 2.68 mg 24%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 103.967 g 0%
Cendres 1.941 g 0%