Your Recipe
Quinoa Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 328 g | ml |
Quantité par portion |
183 764 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 15% |
Gras saturés 1.6g | 8% |
Sodium 335mg | 15% |
Total des glucides 19g | 7% |
Fibres alimentaires 3.4g | 12% |
Sucre 5.5g | |
Protéine 3.6g | 7% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 38mg | 3% |
Fer 1.5mg | 9% |
Potassium 398mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 105.105 mcg | 12% |
Thiamine [B1] | 0.13 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.141 mg | 11% |
Niacine [B3] | 0.947 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.453 mg | 9% |
Vitamine B6 | 0.241 mg | 14% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 52.259 mcg | 0% |
Vitamine C | 71.989 mg | 80% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.549 mg | 17% |
Vitamine K | 84.187 mcg | 70% |
Bétaïne | 0.07 mg | 0% |
Choline | 19.503 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 18.7 g | 7% |
Sugars | 5.5 g | 11% |
Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 16 g | 0% |
Glucides nets | 13.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.119 g | 0% |
Arginine | 0.201 g | 0% |
Acide aspartique | 0.333 g | 0% |
Cystéine | 0.04 g | 0% |
Acide glutamique | 0.57 g | 0% |
Glycine | 0.13 g | 0% |
Histidine | 0.073 g | 0% |
Isoleucine | 0.099 g | 0% |
Leucine | 0.157 g | 0% |
Lysine | 0.142 g | 0% |
Méthionine | 0.057 g | 0% |
Phénylalanine | 0.118 g | 0% |
Proline | 0.127 g | 0% |
Sérine | 0.12 g | 0% |
Thréonine | 0.096 g | 0% |
Tryptophane | 0.034 g | 0% |
Tyrosine | 0.053 g | 0% |
Valine | 0.118 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 38.5 mg | 3% |
Cuivre | 0.16 mg | 18% |
Fluorure | 1.41 mcg | 0% |
Fer | 1.55 mg | 9% |
Magnésium | 49.33 mg | 12% |
Manganèse | 0.42 mg | 18% |
Phosphore | 109.97 mg | 9% |
Potassium | 398.27 mg | 8% |
Sélénium | 1.58 mcg | 3% |
Sodium | 335.38 mg | 15% |
Zinc | 0.85 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 292.076 g | 0% |
Cendres | 1.806 g | 0% |