Your Recipe
Savory Pizza Porridge
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 362 g | ml |
Quantité par portion |
216 903 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.3g | 5% |
Gras saturés 0.7g | 3% |
Sodium 33mg | 1% |
Total des glucides 36g | 13% |
Fibres alimentaires 6.2g | 22% |
Sucre 4.2g | |
Protéine 8.8g | 18% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 52mg | 4% |
Fer 2.7mg | 15% |
Potassium 438mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 25.146 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.365 mg | 30% |
Riboflavine [B2] | 0.11 mg | 8% |
Niacine [B3] | 3.422 mg | 21% |
Acide pantothénique [B5] | 0.614 mg | 12% |
Vitamine B6 | 0.186 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 35.386 mcg | 0% |
Vitamine C | 1.524 mg | 2% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.829 mg | 12% |
Vitamine K | 10.592 mcg | 9% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 10.439 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 36.3 g | 13% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Fibres alimentaires | 6.2 g | 22% |
Carbohydrate | 30.2 g | 0% |
Glucides nets | 32.1g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.401 g | 0% |
Arginine | 0.542 g | 0% |
Acide aspartique | 0.659 g | 0% |
Cystéine | 0.186 g | 0% |
Acide glutamique | 1.689 g | 0% |
Glycine | 0.383 g | 0% |
Histidine | 0.184 g | 0% |
Isoleucine | 0.316 g | 0% |
Leucine | 0.584 g | 0% |
Lysine | 0.319 g | 0% |
Méthionine | 0.142 g | 0% |
Phénylalanine | 0.407 g | 0% |
Proline | 0.425 g | 0% |
Sérine | 0.341 g | 0% |
Thréonine | 0.262 g | 0% |
Tryptophane | 0.106 g | 0% |
Tyrosine | 0.261 g | 0% |
Valine | 0.426 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 52.34 mg | 4% |
Cuivre | 0.37 mg | 41% |
Fluorure | 170.88 mcg | 0% |
Fer | 2.74 mg | 15% |
Magnésium | 96.65 mg | 23% |
Manganèse | 2.34 mg | 102% |
Phosphore | 263.87 mg | 21% |
Potassium | 438.27 mg | 9% |
Sélénium | 0.84 mcg | 2% |
Sodium | 33.37 mg | 1% |
Zinc | 1.98 mg | 18% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 310.099 g | 0% |
Cendres | 2.288 g | 0% |