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Healthy Blueberry Breakfast Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 346 g | ml |
Quantité par portion |
241 1008 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 1.1g | 1% |
Gras saturés 0.2g | 1% |
Sodium 46mg | 2% |
Total des glucides 47g | 17% |
Fibres alimentaires 4g | 14% |
Sucre 38g | |
Protéine 14g | 28% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 156mg | 12% |
Fer 0.7mg | 4% |
Potassium 412mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 87.418 mcg | 10% |
Thiamine [B1] | 0.137 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.42 mg | 32% |
Niacine [B3] | 1.133 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.702 mg | 14% |
Vitamine B6 | 0.18 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0.84 mcg | 0% |
Floate [B9] | 27.519 mcg | 0% |
Vitamine C | 45.381 mg | 50% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.895 mg | 6% |
Vitamine K | 28.829 mcg | 24% |
Bétaïne | 1.281 mg | 0% |
Choline | 30.916 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 46.7 g | 17% |
Sugars | 37.8 g | 76% |
Fibres alimentaires | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 46.5 g | 0% |
Glucides nets | 8.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.476 g | 0% |
Arginine | 0.521 g | 0% |
Acide aspartique | 1.018 g | 0% |
Cystéine | 0.115 g | 0% |
Acide glutamique | 2.786 g | 0% |
Glycine | 0.281 g | 0% |
Histidine | 0.371 g | 0% |
Isoleucine | 0.672 g | 0% |
Leucine | 1.311 g | 0% |
Lysine | 1.026 g | 0% |
Méthionine | 0.372 g | 0% |
Phénylalanine | 0.661 g | 0% |
Proline | 1.475 g | 0% |
Sérine | 0.681 g | 0% |
Thréonine | 0.527 g | 0% |
Tryptophane | 0.166 g | 0% |
Tyrosine | 0.629 g | 0% |
Valine | 0.855 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 155.67 mg | 12% |
Cuivre | 0.14 mg | 16% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 0.68 mg | 4% |
Magnésium | 29.42 mg | 7% |
Manganèse | 0.63 mg | 28% |
Phosphore | 191.98 mg | 15% |
Potassium | 411.79 mg | 9% |
Sélénium | 12.19 mcg | 22% |
Sodium | 45.6 mg | 2% |
Zinc | 0.92 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 281.69 g | 0% |
Cendres | 1.493 g | 0% |