Your Recipe
The Best Post-Workout Shake
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 472 g | ml |
Quantité par portion |
307 1285 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 2.4g | 12% |
Sodium 183mg | 8% |
Total des glucides 51g | 19% |
Fibres alimentaires 8.4g | 30% |
Sucre 29g | |
Protéine 7.3g | 15% |
Vitamine D 2.4mcg | 12% |
Calcium 483mg | 37% |
Fer 2.4mg | 13% |
Potassium 868mg | 18% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 224.9 mcg | 25% |
Thiamine [B1] | 0.088 mg | 7% |
Riboflavine [B2] | 0.193 mg | 15% |
Niacine [B3] | 3.604 mg | 23% |
Acide pantothénique [B5] | 0.731 mg | 15% |
Vitamine B6 | 0.614 mg | 36% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 52.379 mcg | 0% |
Vitamine C | 27.278 mg | 30% |
Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamine E | 8.738 mg | 58% |
Vitamine K | 7.988 mcg | 7% |
Bétaïne | 0.133 mg | 0% |
Choline | 34.845 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 51.3 g | 19% |
Sugars | 28.6 g | 57% |
Fibres alimentaires | 8.4 g | 30% |
Carbohydrate | 33.2 g | 0% |
Glucides nets | 22.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.261 g | 0% |
Arginine | 0.58 g | 0% |
Acide aspartique | 0.799 g | 0% |
Cystéine | 0.064 g | 0% |
Acide glutamique | 1.209 g | 0% |
Glycine | 0.338 g | 0% |
Histidine | 0.21 g | 0% |
Isoleucine | 0.184 g | 0% |
Leucine | 0.415 g | 0% |
Lysine | 0.234 g | 0% |
Méthionine | 0.066 g | 0% |
Phénylalanine | 0.315 g | 0% |
Proline | 0.316 g | 0% |
Sérine | 0.344 g | 0% |
Thréonine | 0.171 g | 0% |
Tryptophane | 0.067 g | 0% |
Tyrosine | 0.191 g | 0% |
Valine | 0.259 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 482.89 mg | 37% |
Cuivre | 0.45 mg | 50% |
Fluorure | 2.77 mcg | 0% |
Fer | 2.42 mg | 13% |
Magnésium | 108.94 mg | 26% |
Manganèse | 1.12 mg | 49% |
Phosphore | 152.21 mg | 12% |
Potassium | 868.31 mg | 18% |
Sélénium | 3.29 mcg | 6% |
Sodium | 183.21 mg | 8% |
Zinc | 1.18 mg | 11% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 397.35 g | 0% |
Cendres | 3.965 g | 0% |