Your Recipe
Lentil Bolognese
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 254 g | ml |
Quantité par portion |
105 439 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.9g | 5% |
Gras saturés 0.6g | 3% |
Sodium 204mg | 9% |
Total des glucides 11g | 4% |
Fibres alimentaires 2.9g | 10% |
Sucre 5.6g | |
Protéine 2g | 4% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 61mg | 5% |
Fer 1.8mg | 10% |
Potassium 431mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 177.64 mcg | 20% |
Thiamine [B1] | 0.083 mg | 7% |
Riboflavine [B2] | 0.078 mg | 6% |
Niacine [B3] | 1.005 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.24 mg | 5% |
Vitamine B6 | 0.191 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 30.414 mcg | 0% |
Vitamine C | 17.831 mg | 20% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.355 mg | 9% |
Vitamine K | 34.827 mcg | 29% |
Bétaïne | 0.423 mg | 0% |
Choline | 13.216 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 11.4 g | 4% |
Sugars | 5.6 g | 11% |
Fibres alimentaires | 2.9 g | 10% |
Carbohydrate | 10 g | 0% |
Glucides nets | 5.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.068 g | 0% |
Arginine | 0.092 g | 0% |
Acide aspartique | 0.239 g | 0% |
Cystéine | 0.026 g | 0% |
Acide glutamique | 0.623 g | 0% |
Glycine | 0.053 g | 0% |
Histidine | 0.031 g | 0% |
Isoleucine | 0.049 g | 0% |
Leucine | 0.075 g | 0% |
Lysine | 0.073 g | 0% |
Méthionine | 0.014 g | 0% |
Phénylalanine | 0.062 g | 0% |
Proline | 0.066 g | 0% |
Sérine | 0.05 g | 0% |
Thréonine | 0.075 g | 0% |
Tryptophane | 0.017 g | 0% |
Tyrosine | 0.036 g | 0% |
Valine | 0.056 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 61.14 mg | 5% |
Cuivre | 0.12 mg | 13% |
Fluorure | 35.65 mcg | 0% |
Fer | 1.78 mg | 10% |
Magnésium | 30.51 mg | 7% |
Manganèse | 0.37 mg | 16% |
Phosphore | 53.84 mg | 4% |
Potassium | 430.98 mg | 9% |
Sélénium | 0.33 mcg | 1% |
Sodium | 204.41 mg | 9% |
Zinc | 0.43 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 231.839 g | 0% |
Cendres | 2.023 g | 0% |