Your Recipe
Barley and mushrooms
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 187 g | ml |
| Quantité par portion |
284 1189 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 8.7g | 11% |
| Gras saturés 1.3g | 6% |
| Sodium 13mg | 1% |
| Total des glucides 45g | 16% |
| Fibres alimentaires 11g | 38% |
| Sucre 2.9g | |
| Protéine 11g | 21% |
| Vitamine D 0.3mcg | 1% |
| Calcium 22mg | 2% |
| Fer 2.6mg | 15% |
| Potassium 646mg | 14% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 0.55 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.457 mg | 38% |
| Riboflavine [B2] | 0.659 mg | 51% |
| Niacine [B3] | 7.041 mg | 44% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.026 mg | 41% |
| Vitamine B6 | 0.305 mg | 18% |
| Cobalamine [B12] | 0.05 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 31.7 mcg | 0% |
| Vitamine C | 2.625 mg | 3% |
| Vitamine D | 0.25 mcg | 1% |
| Vitamine E | 1.334 mg | 9% |
| Vitamine K | 6.674 mcg | 6% |
| Bétaïne | 11.757 mg | 0% |
| Choline | 21.646 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 44.5 g | 16% |
| Sugars | 2.9 g | 6% |
| Fibres alimentaires | 10.8 g | 38% |
| Carbohydrate | 44.5 g | 0% |
| Glucides nets | 41.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.516 g | 0% |
| Arginine | 0.441 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.672 g | 0% |
| Cystéine | 0.167 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.222 g | 0% |
| Glycine | 0.364 g | 0% |
| Histidine | 0.226 g | 0% |
| Isoleucine | 0.346 g | 0% |
| Leucine | 0.616 g | 0% |
| Lysine | 0.39 g | 0% |
| Méthionine | 0.171 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.491 g | 0% |
| Proline | 0.911 g | 0% |
| Sérine | 0.407 g | 0% |
| Thréonine | 0.367 g | 0% |
| Tryptophane | 0.158 g | 0% |
| Tyrosine | 0.252 g | 0% |
| Valine | 0.627 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 21.97 mg | 2% |
| Cuivre | 0.68 mg | 75% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 2.64 mg | 15% |
| Magnésium | 84.4 mg | 20% |
| Manganèse | 1.13 mg | 49% |
| Phosphore | 252.7 mg | 20% |
| Potassium | 646.17 mg | 14% |
| Sélénium | 32.36 mcg | 59% |
| Sodium | 12.99 mg | 1% |
| Zinc | 2.17 mg | 20% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 120.817 g | 0% |
| Cendres | 2.385 g | 0% |
