Your Recipe
Instant Pot Spaghetti Squash
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 345 g | ml |
Quantité par portion |
147 615 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.9g | 5% |
Gras saturés 0.6g | 3% |
Sodium 112mg | 5% |
Total des glucides 29g | 11% |
Fibres alimentaires 5.2g | 19% |
Sucre 7.5g | |
Protéine 3.1g | 6% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 97mg | 7% |
Fer 2mg | 11% |
Potassium 1193mg | 25% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 231.823 mcg | 26% |
Thiamine [B1] | 0.102 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.212 mg | 16% |
Niacine [B3] | 1.707 mg | 11% |
Acide pantothénique [B5] | 0.642 mg | 13% |
Vitamine B6 | 0.532 mg | 31% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 81.802 mcg | 0% |
Vitamine C | 42.809 mg | 48% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.913 mg | 6% |
Vitamine K | 5.849 mcg | 5% |
Bétaïne | 0.004 mg | 0% |
Choline | 34.072 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 29.4 g | 11% |
Sugars | 7.5 g | 15% |
Fibres alimentaires | 5.2 g | 19% |
Carbohydrate | 29.3 g | 0% |
Glucides nets | 21.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.208 g | 0% |
Arginine | 0.276 g | 0% |
Acide aspartique | 0.531 g | 0% |
Cystéine | 0.044 g | 0% |
Acide glutamique | 0.864 g | 0% |
Glycine | 0.18 g | 0% |
Histidine | 0.092 g | 0% |
Isoleucine | 0.194 g | 0% |
Leucine | 0.279 g | 0% |
Lysine | 0.181 g | 0% |
Méthionine | 0.061 g | 0% |
Phénylalanine | 0.194 g | 0% |
Proline | 0.177 g | 0% |
Sérine | 0.194 g | 0% |
Thréonine | 0.147 g | 0% |
Tryptophane | 0.072 g | 0% |
Tyrosine | 0.167 g | 0% |
Valine | 0.212 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 96.77 mg | 7% |
Cuivre | 0.24 mg | 27% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.03 mg | 11% |
Magnésium | 48.02 mg | 11% |
Manganèse | 0.56 mg | 24% |
Phosphore | 78.52 mg | 6% |
Potassium | 1192.73 mg | 25% |
Sélénium | 1.36 mcg | 2% |
Sodium | 112.06 mg | 5% |
Zinc | 0.72 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 305.896 g | 0% |
Cendres | 1.949 g | 0% |