Your Recipe
Weight Watchers Roasted Red Pepper Tuna Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 176 g | ml |
Quantité par portion |
273 1141 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 17% |
Gras saturés 2.4g | 12% |
Sodium 806mg | 35% |
Total des glucides 17g | 6% |
Fibres alimentaires 0.6g | 2% |
Sucre 3.8g | |
Protéine 21g | 42% |
Vitamine D 2mcg | 10% |
Calcium 30mg | 2% |
Fer 1.1mg | 6% |
Potassium 273mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 35.451 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.029 mg | 2% |
Riboflavine [B2] | 0.068 mg | 5% |
Niacine [B3] | 5.056 mg | 32% |
Acide pantothénique [B5] | 0.2 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.25 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 1.124 mcg | 0% |
Floate [B9] | 14.376 mcg | 0% |
Vitamine C | 13.826 mg | 15% |
Vitamine D | 2.035 mcg | 10% |
Vitamine E | 2.632 mg | 18% |
Vitamine K | 16.808 mcg | 14% |
Bétaïne | 0.031 mg | 0% |
Choline | 32.179 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 16.7 g | 6% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Fibres alimentaires | 0.6 g | 2% |
Carbohydrate | 2.5 g | 0% |
Glucides nets | 12.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.222 g | 0% |
Arginine | 1.228 g | 0% |
Acide aspartique | 2.104 g | 0% |
Cystéine | 0.218 g | 0% |
Acide glutamique | 3.074 g | 0% |
Glycine | 0.973 g | 0% |
Histidine | 0.596 g | 0% |
Isoleucine | 0.931 g | 0% |
Leucine | 1.641 g | 0% |
Lysine | 1.856 g | 0% |
Méthionine | 0.597 g | 0% |
Phénylalanine | 0.793 g | 0% |
Proline | 0.714 g | 0% |
Sérine | 0.83 g | 0% |
Thréonine | 0.889 g | 0% |
Tryptophane | 0.23 g | 0% |
Tyrosine | 0.682 g | 0% |
Valine | 1.043 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 30.03 mg | 2% |
Cuivre | 0.05 mg | 5% |
Fluorure | 0.23 mcg | 0% |
Fer | 1.08 mg | 6% |
Magnésium | 32.97 mg | 8% |
Manganèse | 0.06 mg | 3% |
Phosphore | 213.42 mg | 17% |
Potassium | 272.75 mg | 6% |
Sélénium | 57.07 mcg | 104% |
Sodium | 805.51 mg | 35% |
Zinc | 0.59 mg | 5% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 123.621 g | 0% |
Cendres | 2.535 g | 0% |