Your Recipe
SLIM-DOWN SWEET SPINACH SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 553 g | ml |
| Quantité par portion |
311 1300 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.7g | 3% |
| Gras saturés 0.5g | 2% |
| Sodium 114mg | 5% |
| Total des glucides 58g | 21% |
| Fibres alimentaires 8.5g | 30% |
| Sucre 40g | |
| Protéine 21g | 42% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 280mg | 22% |
| Fer 2.5mg | 14% |
| Potassium 1063mg | 23% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 289.303 mcg | 32% |
| Thiamine [B1] | 0.192 mg | 16% |
| Riboflavine [B2] | 0.728 mg | 56% |
| Niacine [B3] | 1.484 mg | 9% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.912 mg | 18% |
| Vitamine B6 | 0.404 mg | 24% |
| Cobalamine [B12] | 1.191 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 141.642 mcg | 0% |
| Vitamine C | 38.018 mg | 42% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.91 mg | 13% |
| Vitamine K | 315.12 mcg | 263% |
| Bétaïne | 63.076 mg | 0% |
| Choline | 55.123 mg | 10% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 57.7 g | 21% |
| Sugars | 40 g | 80% |
| Fibres alimentaires | 8.5 g | 30% |
| Carbohydrate | 55.1 g | 0% |
| Glucides nets | 17.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.744 g | 0% |
| Arginine | 0.882 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.684 g | 0% |
| Cystéine | 0.179 g | 0% |
| Acide glutamique | 4.116 g | 0% |
| Glycine | 0.461 g | 0% |
| Histidine | 0.567 g | 0% |
| Isoleucine | 1.023 g | 0% |
| Leucine | 1.959 g | 0% |
| Lysine | 1.6 g | 0% |
| Méthionine | 0.548 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.003 g | 0% |
| Proline | 2.197 g | 0% |
| Sérine | 1.038 g | 0% |
| Thréonine | 0.819 g | 0% |
| Tryptophane | 0.267 g | 0% |
| Tyrosine | 0.952 g | 0% |
| Valine | 1.296 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 280.15 mg | 22% |
| Cuivre | 0.42 mg | 46% |
| Fluorure | 12.76 mcg | 0% |
| Fer | 2.52 mg | 14% |
| Magnésium | 91.1 mg | 22% |
| Manganèse | 0.73 mg | 32% |
| Phosphore | 312.28 mg | 25% |
| Potassium | 1063.16 mg | 23% |
| Sélénium | 17.79 mcg | 32% |
| Sodium | 113.79 mg | 5% |
| Zinc | 1.56 mg | 14% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 467.939 g | 0% |
| Cendres | 3.574 g | 0% |
