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Mac & Cheese

Ingrédient Quantité Calories
Cheddar 200g 804kcal
Lait entier 3,25% de matières grasses 1220g 744kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
for 4 servings

5 cups milk(1 ¼ L)
1 lb elbow macaroni(455 g), dry
2 cups shredded cheddar cheese(200 g)
Preparation
In a large pot, bring the milk to a boil.
Add the pasta and stir constantly until the pasta is cooked, about 10 minutes.
Turn off the heat, then add the cheddar. Stir until the cheese is melted and the pasta is evenly coated.
Enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 355 g | ml
Quantité par portion 387
1619
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 27g 34%
Gras saturés 15g 76%
Sodium 458mg 20%
Total des glucides 16g 6%
Fibres alimentaires 0g 0%
Sucre 16g
Protéine 21g 42%
Vitamine D 4.3mcg 21%
Calcium 700mg 54%
Fer 0.2mg 1%
Potassium 441mg 9%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 308.8 mcg 34%
Thiamine [B1] 0.155 mg 13%
Riboflavine [B2] 0.729 mg 56%
Niacine [B3] 0.301 mg 2%
Acide pantothénique [B5] 1.343 mg 27%
Vitamine B6 0.143 mg 8%
Cobalamine [B12] 1.923 mcg 0%
Floate [B9] 28.75 mcg 0%
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine D 4.265 mcg 21%
Vitamine E 0.569 mg 4%
Vitamine K 9.465 mcg 8%
Bétaïne 2.18 mg 0%
Choline 51.865 mg 9%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 16.3 g 6%
Sugars 15.6 g 31%
Fibres alimentaires 0 g 0%
Carbohydrate 16.3 g 0%
Glucides nets 0.7g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.702 g 0%
Arginine 0.548 g 0%
Acide aspartique 1.691 g 0%
Cystéine 0.119 g 0%
Acide glutamique 4.527 g 0%
Glycine 0.463 g 0%
Histidine 0.563 g 0%
Isoleucine 1.1 g 0%
Leucine 1.881 g 0%
Lysine 1.318 g 0%
Méthionine 0.527 g 0%
Phénylalanine 1.034 g 0%
Proline 2.197 g 0%
Sérine 0.97 g 0%
Thréonine 0.931 g 0%
Tryptophane 0.396 g 0%
Tyrosine 1.039 g 0%
Valine 1.33 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 699.65 mg 54%
Cuivre 0.11 mg 12%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 0.16 mg 1%
Magnésium 44 mg 10%
Manganèse 0.03 mg 1%
Phosphore 483.7 mg 39%
Potassium 440.6 mg 9%
Sélénium 25.54 mcg 46%
Sodium 457.65 mg 20%
Zinc 2.95 mg 27%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 287.197 g 0%
Cendres 3.894 g 0%