Your Recipe
Arugula Salad with Shrimp
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 269 g | ml |
Quantité par portion |
265 1109 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.7g | 6% |
Gras saturés 0.7g | 4% |
Sodium 1011mg | 44% |
Total des glucides 27g | 10% |
Fibres alimentaires 5.6g | 20% |
Sucre 4.7g | |
Protéine 31g | 62% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 198mg | 15% |
Fer 4.1mg | 23% |
Potassium 896mg | 19% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 54.622 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.116 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.079 mg | 6% |
Niacine [B3] | 0.307 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 0.356 mg | 7% |
Vitamine B6 | 0.133 mg | 8% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 95.746 mcg | 0% |
Vitamine C | 10.726 mg | 12% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.646 mg | 11% |
Vitamine K | 38.583 mcg | 32% |
Bétaïne | 0.134 mg | 0% |
Choline | 6.513 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 26.8 g | 10% |
Sugars | 4.7 g | 9% |
Fibres alimentaires | 5.6 g | 20% |
Carbohydrate | 6.7 g | 0% |
Glucides nets | 22.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.298 g | 0% |
Arginine | 0.453 g | 0% |
Acide aspartique | 0.868 g | 0% |
Cystéine | 0.078 g | 0% |
Acide glutamique | 1.099 g | 0% |
Glycine | 0.278 g | 0% |
Histidine | 0.196 g | 0% |
Isoleucine | 0.311 g | 0% |
Leucine | 0.563 g | 0% |
Lysine | 0.483 g | 0% |
Méthionine | 0.106 g | 0% |
Phénylalanine | 0.381 g | 0% |
Proline | 0.316 g | 0% |
Sérine | 0.383 g | 0% |
Thréonine | 0.296 g | 0% |
Tryptophane | 0.084 g | 0% |
Tyrosine | 0.2 g | 0% |
Valine | 0.371 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 198.48 mg | 15% |
Cuivre | 0.7 mg | 78% |
Fluorure | 0.2 mcg | 0% |
Fer | 4.13 mg | 23% |
Magnésium | 106.21 mg | 25% |
Manganèse | 0.69 mg | 30% |
Phosphore | 352.43 mg | 28% |
Potassium | 896.14 mg | 19% |
Sélénium | 1.86 mcg | 3% |
Sodium | 1010.76 mg | 44% |
Zinc | 2.79 mg | 25% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 202.262 g | 0% |
Cendres | 4.456 g | 0% |