Your Recipe
Easy Roasted Broccoli
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 103 g | ml |
| Quantité par portion |
65 271 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3.9g | 5% |
| Gras saturés 0.5g | 3% |
| Sodium 33mg | 1% |
| Total des glucides 6.6g | 2% |
| Fibres alimentaires 2.6g | 9% |
| Sucre 1.7g | |
| Protéine 2.8g | 6% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 47mg | 4% |
| Fer 0.7mg | 4% |
| Potassium 314mg | 7% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 30.76 mcg | 3% |
| Thiamine [B1] | 0.07 mg | 6% |
| Riboflavine [B2] | 0.116 mg | 9% |
| Niacine [B3] | 0.634 mg | 4% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.569 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.174 mg | 10% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 62.512 mcg | 0% |
| Vitamine C | 88.509 mg | 98% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.278 mg | 9% |
| Vitamine K | 102.92 mcg | 86% |
| Bétaïne | 0.004 mg | 0% |
| Choline | 18.863 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 6.6 g | 2% |
| Sugars | 1.7 g | 3% |
| Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% |
| Carbohydrate | 6.6 g | 0% |
| Glucides nets | 4.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.103 g | 0% |
| Arginine | 0.19 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.322 g | 0% |
| Cystéine | 0.028 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.538 g | 0% |
| Glycine | 0.088 g | 0% |
| Histidine | 0.059 g | 0% |
| Isoleucine | 0.078 g | 0% |
| Leucine | 0.128 g | 0% |
| Lysine | 0.134 g | 0% |
| Méthionine | 0.038 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.116 g | 0% |
| Proline | 0.109 g | 0% |
| Sérine | 0.12 g | 0% |
| Thréonine | 0.087 g | 0% |
| Tryptophane | 0.033 g | 0% |
| Tyrosine | 0.05 g | 0% |
| Valine | 0.124 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 46.67 mg | 4% |
| Cuivre | 0.04 mg | 4% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 0.74 mg | 4% |
| Magnésium | 20.84 mg | 5% |
| Manganèse | 0.21 mg | 9% |
| Phosphore | 65.49 mg | 5% |
| Potassium | 313.59 mg | 7% |
| Sélénium | 2.48 mcg | 5% |
| Sodium | 32.81 mg | 1% |
| Zinc | 0.41 mg | 4% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 88.608 g | 0% |
| Cendres | 0.824 g | 0% |
