Your Recipe
Grilled Portobello, Bell Pepper, and Goat Cheese Sandwiches
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 179 g | ml |
Quantité par portion |
168 705 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 15% |
Gras saturés 5.7g | 28% |
Sodium 178mg | 8% |
Total des glucides 8.2g | 3% |
Fibres alimentaires 1.7g | 6% |
Sucre 5.4g | |
Protéine 9.3g | 19% |
Vitamine D 0.5mcg | 2% |
Calcium 63mg | 5% |
Fer 1.3mg | 7% |
Potassium 466mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 125.315 mcg | 14% |
Thiamine [B1] | 0.101 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.291 mg | 22% |
Niacine [B3] | 5.317 mg | 33% |
Acide pantothénique [B5] | 1.565 mg | 31% |
Vitamine B6 | 0.299 mg | 18% |
Cobalamine [B12] | 0.124 mcg | 0% |
Floate [B9] | 39.505 mcg | 0% |
Vitamine C | 5.624 mg | 6% |
Vitamine D | 0.482 mcg | 2% |
Vitamine E | 0.658 mg | 4% |
Vitamine K | 11.058 mcg | 9% |
Bétaïne | 6.934 mg | 0% |
Choline | 30.879 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.2 g | 3% |
Sugars | 5.4 g | 11% |
Fibres alimentaires | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Glucides nets | 2.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.31 g | 0% |
Arginine | 0.306 g | 0% |
Acide aspartique | 0.604 g | 0% |
Cystéine | 0.044 g | 0% |
Acide glutamique | 1.619 g | 0% |
Glycine | 0.191 g | 0% |
Histidine | 0.249 g | 0% |
Isoleucine | 0.374 g | 0% |
Leucine | 0.725 g | 0% |
Lysine | 0.62 g | 0% |
Méthionine | 0.211 g | 0% |
Phénylalanine | 0.355 g | 0% |
Proline | 0.885 g | 0% |
Sérine | 0.364 g | 0% |
Thréonine | 0.367 g | 0% |
Tryptophane | 0.111 g | 0% |
Tyrosine | 0.276 g | 0% |
Valine | 0.549 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 63.4 mg | 5% |
Cuivre | 0.6 mg | 67% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.25 mg | 7% |
Magnésium | 9.19 mg | 2% |
Manganèse | 0.19 mg | 8% |
Phosphore | 221.96 mg | 18% |
Potassium | 465.59 mg | 10% |
Sélénium | 22.44 mcg | 41% |
Sodium | 178.47 mg | 8% |
Zinc | 0.98 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 148.042 g | 0% |
Cendres | 1.663 g | 0% |