Your Recipe
Chicken with Couscous
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 250 g | ml |
Quantité par portion |
271 1132 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 1.8g | 9% |
Sodium 351mg | 15% |
Total des glucides 14g | 5% |
Fibres alimentaires 1.8g | 7% |
Sucre 2.2g | |
Protéine 28g | 56% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 27mg | 2% |
Fer 1mg | 5% |
Potassium 614mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 42.506 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.169 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.239 mg | 18% |
Niacine [B3] | 11.749 mg | 73% |
Acide pantothénique [B5] | 1.978 mg | 40% |
Vitamine B6 | 1.032 mg | 61% |
Cobalamine [B12] | 0.237 mcg | 0% |
Floate [B9] | 34.236 mcg | 0% |
Vitamine C | 20.724 mg | 23% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.291 mg | 15% |
Vitamine K | 30.04 mcg | 25% |
Bétaïne | 7.956 mg | 0% |
Choline | 101.291 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 14.1 g | 5% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Fibres alimentaires | 1.8 g | 7% |
Carbohydrate | 14.1 g | 0% |
Glucides nets | 11.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.562 g | 0% |
Arginine | 1.818 g | 0% |
Acide aspartique | 2.59 g | 0% |
Cystéine | 0.321 g | 0% |
Acide glutamique | 4.693 g | 0% |
Glycine | 1.201 g | 0% |
Histidine | 0.997 g | 0% |
Isoleucine | 1.332 g | 0% |
Leucine | 2.246 g | 0% |
Lysine | 2.51 g | 0% |
Méthionine | 0.694 g | 0% |
Phénylalanine | 1.135 g | 0% |
Proline | 1.007 g | 0% |
Sérine | 1.076 g | 0% |
Thréonine | 1.211 g | 0% |
Tryptophane | 0.348 g | 0% |
Tyrosine | 0.973 g | 0% |
Valine | 1.413 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 26.62 mg | 2% |
Cuivre | 0.12 mg | 13% |
Fluorure | 1.72 mcg | 0% |
Fer | 0.98 mg | 5% |
Magnésium | 46.11 mg | 11% |
Manganèse | 0.21 mg | 9% |
Phosphore | 275.73 mg | 22% |
Potassium | 613.72 mg | 13% |
Sélénium | 37.49 mcg | 68% |
Sodium | 350.57 mg | 15% |
Zinc | 1.06 mg | 10% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 194.833 g | 0% |
Cendres | 2.965 g | 0% |