Your Recipe
Sauteéd Kale
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 40 g | ml |
Quantité par portion |
75 313 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.1g | 9% |
Gras saturés 1g | 5% |
Sodium 151mg | 7% |
Total des glucides 2.8g | 1% |
Fibres alimentaires 0.7g | 2% |
Sucre 1.2g | |
Protéine 0.5g | 1% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 20mg | 2% |
Fer 0.2mg | 1% |
Potassium 59mg | 1% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 12.653 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.019 mg | 2% |
Riboflavine [B2] | 0.026 mg | 2% |
Niacine [B3] | 0.094 mg | 1% |
Acide pantothénique [B5] | 0.053 mg | 1% |
Vitamine B6 | 0.041 mg | 2% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 8.48 mcg | 0% |
Vitamine C | 6.939 mg | 8% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.048 mg | 7% |
Vitamine K | 24.778 mcg | 21% |
Bétaïne | 0.05 mg | 0% |
Choline | 1.725 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 2.8 g | 1% |
Sugars | 1.2 g | 2% |
Fibres alimentaires | 0.7 g | 2% |
Carbohydrate | 2.8 g | 0% |
Glucides nets | 1.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.013 g | 0% |
Arginine | 0.037 g | 0% |
Acide aspartique | 0.039 g | 0% |
Cystéine | 0.003 g | 0% |
Acide glutamique | 0.088 g | 0% |
Glycine | 0.014 g | 0% |
Histidine | 0.013 g | 0% |
Isoleucine | 0.013 g | 0% |
Leucine | 0.018 g | 0% |
Lysine | 0.02 g | 0% |
Méthionine | 0.002 g | 0% |
Phénylalanine | 0.015 g | 0% |
Proline | 0.012 g | 0% |
Sérine | 0.012 g | 0% |
Thréonine | 0.013 g | 0% |
Tryptophane | 0.006 g | 0% |
Tyrosine | 0.009 g | 0% |
Valine | 0.014 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 19.77 mg | 2% |
Cuivre | 0.01 mg | 2% |
Fluorure | 0.3 mcg | 0% |
Fer | 0.18 mg | 1% |
Magnésium | 4.77 mg | 1% |
Manganèse | 0.08 mg | 4% |
Phosphore | 10.87 mg | 1% |
Potassium | 58.82 mg | 1% |
Sélénium | 0.18 mcg | 0% |
Sodium | 151.4 mg | 7% |
Zinc | 0.07 mg | 1% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 29.211 g | 0% |
Cendres | 0.177 g | 0% |