Your Recipe
coconut roughs
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 48 g | ml |
Quantité par portion |
317 1325 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 31g | 40% |
Gras saturés 27g | 137% |
Sodium 18mg | 1% |
Total des glucides 11g | 4% |
Fibres alimentaires 7.8g | 28% |
Sucre 3.5g | |
Protéine 3.3g | 7% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 12mg | 1% |
Fer 1.6mg | 9% |
Potassium 261mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 0 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.029 mg | 2% |
Riboflavine [B2] | 0.048 mg | 4% |
Niacine [B3] | 0.289 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 0.384 mg | 8% |
Vitamine B6 | 0.144 mg | 8% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 4.32 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.72 mg | 1% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.211 mg | 1% |
Vitamine K | 0.144 mcg | 0% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 10.608 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 11.3 g | 4% |
Sugars | 3.5 g | 7% |
Fibres alimentaires | 7.8 g | 28% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Glucides nets | 7.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.169 g | 0% |
Arginine | 0.542 g | 0% |
Acide aspartique | 0.323 g | 0% |
Cystéine | 0.065 g | 0% |
Acide glutamique | 0.756 g | 0% |
Glycine | 0.156 g | 0% |
Histidine | 0.076 g | 0% |
Isoleucine | 0.13 g | 0% |
Leucine | 0.245 g | 0% |
Lysine | 0.146 g | 0% |
Méthionine | 0.062 g | 0% |
Phénylalanine | 0.168 g | 0% |
Proline | 0.136 g | 0% |
Sérine | 0.171 g | 0% |
Thréonine | 0.12 g | 0% |
Tryptophane | 0.039 g | 0% |
Tyrosine | 0.102 g | 0% |
Valine | 0.2 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 12.48 mg | 1% |
Cuivre | 0.38 mg | 43% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.59 mg | 9% |
Magnésium | 43.2 mg | 10% |
Manganèse | 1.32 mg | 57% |
Phosphore | 98.88 mg | 8% |
Potassium | 260.64 mg | 6% |
Sélénium | 8.88 mcg | 16% |
Sodium | 17.76 mg | 1% |
Zinc | 0.96 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 1.44 g | 0% |
Cendres | 0.931 g | 0% |