Your Recipe
Citrus salmon salad
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 400 g | ml |
| Quantité par portion |
442 1849 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 20g | 26% |
| Gras saturés 8.3g | 42% |
| Sodium 746mg | 32% |
| Total des glucides 14g | 5% |
| Fibres alimentaires 1.9g | 7% |
| Sucre 7.1g | |
| Protéine 53g | 107% |
| Vitamine D 28mcg | 142% |
| Calcium 347mg | 27% |
| Fer 1.4mg | 8% |
| Potassium 1065mg | 23% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 298.5 mcg | 33% |
| Thiamine [B1] | 0.429 mg | 36% |
| Riboflavine [B2] | 0.927 mg | 71% |
| Niacine [B3] | 17.814 mg | 111% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.779 mg | 56% |
| Vitamine B6 | 1.792 mg | 105% |
| Cobalamine [B12] | 10.225 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 45.5 mcg | 0% |
| Vitamine C | 52.7 mg | 59% |
| Vitamine D | 28.4 mcg | 142% |
| Vitamine E | 2.38 mg | 16% |
| Vitamine K | 126.7 mcg | 106% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 209.1 mg | 38% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 13.6 g | 5% |
| Sugars | 7.1 g | 14% |
| Fibres alimentaires | 1.9 g | 7% |
| Carbohydrate | 13.6 g | 0% |
| Glucides nets | 6.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 3.16 g | 0% |
| Arginine | 3.194 g | 0% |
| Acide aspartique | 5.035 g | 0% |
| Cystéine | 0.541 g | 0% |
| Acide glutamique | 7.864 g | 0% |
| Glycine | 2.245 g | 0% |
| Histidine | 1.413 g | 0% |
| Isoleucine | 2.588 g | 0% |
| Leucine | 4.455 g | 0% |
| Lysine | 5.003 g | 0% |
| Méthionine | 1.636 g | 0% |
| Phénylalanine | 2.221 g | 0% |
| Proline | 2.383 g | 0% |
| Sérine | 2.395 g | 0% |
| Thréonine | 2.481 g | 0% |
| Tryptophane | 0.679 g | 0% |
| Tyrosine | 2.394 g | 0% |
| Valine | 3.057 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 346.5 mg | 27% |
| Cuivre | 0.21 mg | 23% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 1.37 mg | 8% |
| Magnésium | 89 mg | 21% |
| Manganèse | 0.16 mg | 7% |
| Phosphore | 730.5 mg | 58% |
| Potassium | 1065 mg | 23% |
| Sélénium | 67.65 mcg | 123% |
| Sodium | 746 mg | 32% |
| Zinc | 2.49 mg | 23% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 308.235 g | 0% |
| Cendres | 5.72 g | 0% |
