Your Recipe
Strawberry Spinach Salad
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 263 g | ml |
| Quantité par portion |
490 2050 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 37g | 47% |
| Gras saturés 4.7g | 23% |
| Sodium 65mg | 3% |
| Total des glucides 39g | 14% |
| Fibres alimentaires 5.6g | 20% |
| Sucre 31g | |
| Protéine 6g | 12% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 187mg | 14% |
| Fer 3.7mg | 21% |
| Potassium 665mg | 14% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 337.015 mcg | 37% |
| Thiamine [B1] | 0.154 mg | 13% |
| Riboflavine [B2] | 0.243 mg | 19% |
| Niacine [B3] | 1.48 mg | 9% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.222 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0.245 mg | 14% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 173.998 mcg | 0% |
| Vitamine C | 82.2 mg | 91% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 8.026 mg | 54% |
| Vitamine K | 361.632 mcg | 301% |
| Bétaïne | 72.989 mg | 0% |
| Choline | 26.079 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 39.3 g | 14% |
| Sugars | 31 g | 62% |
| Fibres alimentaires | 5.6 g | 20% |
| Carbohydrate | 37.6 g | 0% |
| Glucides nets | 8.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.288 g | 0% |
| Arginine | 0.534 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.709 g | 0% |
| Cystéine | 0.08 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.101 g | 0% |
| Glycine | 0.334 g | 0% |
| Histidine | 0.147 g | 0% |
| Isoleucine | 0.238 g | 0% |
| Leucine | 0.42 g | 0% |
| Lysine | 0.254 g | 0% |
| Méthionine | 0.095 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.277 g | 0% |
| Proline | 0.289 g | 0% |
| Sérine | 0.258 g | 0% |
| Thréonine | 0.219 g | 0% |
| Tryptophane | 0.076 g | 0% |
| Tyrosine | 0.198 g | 0% |
| Valine | 0.277 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 186.61 mg | 14% |
| Cuivre | 0.46 mg | 52% |
| Fluorure | 4.67 mcg | 0% |
| Fer | 3.75 mg | 21% |
| Magnésium | 118.12 mg | 28% |
| Manganèse | 1.48 mg | 64% |
| Phosphore | 153.05 mg | 12% |
| Potassium | 665.11 mg | 14% |
| Sélénium | 3.51 mcg | 6% |
| Sodium | 65.28 mg | 3% |
| Zinc | 1.33 mg | 12% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 177.8 g | 0% |
| Cendres | 2.275 g | 0% |
