Your Recipe
SAVORY SMOOTHIE
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 379 g | ml |
Quantité par portion |
181 759 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4g | 5% |
Gras saturés 2.5g | 12% |
Sodium 175mg | 8% |
Total des glucides 23g | 8% |
Fibres alimentaires 0.9g | 3% |
Sucre 20g | |
Protéine 14g | 28% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 479mg | 37% |
Fer 0.8mg | 5% |
Potassium 799mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 41.98 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.142 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.575 mg | 44% |
Niacine [B3] | 0.469 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 1.759 mg | 35% |
Vitamine B6 | 0.187 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 1.372 mcg | 0% |
Floate [B9] | 37.542 mcg | 0% |
Vitamine C | 6.773 mg | 8% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.11 mg | 1% |
Vitamine K | 20.17 mcg | 17% |
Bétaïne | 2.205 mg | 0% |
Choline | 44.44 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 23.3 g | 8% |
Sugars | 20 g | 40% |
Fibres alimentaires | 0.9 g | 3% |
Carbohydrate | 4.4 g | 0% |
Glucides nets | 3.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.58 g | 0% |
Arginine | 0.44 g | 0% |
Acide aspartique | 1.068 g | 0% |
Cystéine | 0.122 g | 0% |
Acide glutamique | 2.754 g | 0% |
Glycine | 0.34 g | 0% |
Histidine | 0.331 g | 0% |
Isoleucine | 0.726 g | 0% |
Leucine | 1.331 g | 0% |
Lysine | 1.189 g | 0% |
Méthionine | 0.387 g | 0% |
Phénylalanine | 0.724 g | 0% |
Proline | 1.542 g | 0% |
Sérine | 0.82 g | 0% |
Thréonine | 0.552 g | 0% |
Tryptophane | 0.08 g | 0% |
Tyrosine | 0.662 g | 0% |
Valine | 1.09 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 478.87 mg | 37% |
Cuivre | 0.09 mg | 10% |
Fluorure | 30.96 mcg | 0% |
Fer | 0.82 mg | 5% |
Magnésium | 61.46 mg | 15% |
Manganèse | 0.18 mg | 8% |
Phosphore | 389.43 mg | 31% |
Potassium | 799.47 mg | 17% |
Sélénium | 8.55 mcg | 16% |
Sodium | 174.53 mg | 8% |
Zinc | 2.47 mg | 22% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 334.351 g | 0% |
Cendres | 3.278 g | 0% |