Your Recipe
Chicken and Vegetable Kebabs with a Side of Rice or Couscous
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 299 g | ml |
Quantité par portion |
265 1107 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 1.8g | 9% |
Sodium 61mg | 3% |
Total des glucides 10g | 4% |
Fibres alimentaires 2.6g | 9% |
Sucre 3.8g | |
Protéine 31g | 61% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 34mg | 3% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 887mg | 19% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 86.588 mcg | 10% |
Thiamine [B1] | 0.171 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.282 mg | 22% |
Niacine [B3] | 13.068 mg | 82% |
Acide pantothénique [B5] | 2.241 mg | 45% |
Vitamine B6 | 1.261 mg | 74% |
Cobalamine [B12] | 0.263 mcg | 0% |
Floate [B9] | 49.593 mcg | 0% |
Vitamine C | 138.357 mg | 154% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.424 mg | 16% |
Vitamine K | 18.407 mcg | 15% |
Bétaïne | 8.82 mg | 0% |
Choline | 105.02 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 10.3 g | 4% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 6.6 g | 0% |
Glucides nets | 6.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.739 g | 0% |
Arginine | 1.991 g | 0% |
Acide aspartique | 2.974 g | 0% |
Cystéine | 0.324 g | 0% |
Acide glutamique | 4.443 g | 0% |
Glycine | 1.322 g | 0% |
Histidine | 1.092 g | 0% |
Isoleucine | 1.45 g | 0% |
Leucine | 2.438 g | 0% |
Lysine | 2.803 g | 0% |
Méthionine | 0.763 g | 0% |
Phénylalanine | 1.209 g | 0% |
Proline | 0.959 g | 0% |
Sérine | 1.163 g | 0% |
Thréonine | 1.324 g | 0% |
Tryptophane | 0.376 g | 0% |
Tyrosine | 1.061 g | 0% |
Valine | 1.547 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 34.17 mg | 3% |
Cuivre | 0.17 mg | 19% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.42 mg | 8% |
Magnésium | 65.53 mg | 16% |
Manganèse | 0.26 mg | 11% |
Phosphore | 347.55 mg | 28% |
Potassium | 886.59 mg | 19% |
Sélénium | 29 mcg | 53% |
Sodium | 60.63 mg | 3% |
Zinc | 1.49 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 244.538 g | 0% |
Cendres | 2.471 g | 0% |