Your Recipe
Morning Energy Booster Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 137 g | ml |
Quantité par portion |
112 467 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.6g | 6% |
Gras saturés 0.4g | 2% |
Sodium 21mg | 1% |
Total des glucides 16g | 6% |
Fibres alimentaires 5.4g | 19% |
Sucre 9.4g | |
Protéine 3.9g | 8% |
Vitamine D 0.1mcg | 1% |
Calcium 63mg | 5% |
Fer 1.2mg | 6% |
Potassium 253mg | 5% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 72.85 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.201 mg | 17% |
Riboflavine [B2] | 0.114 mg | 9% |
Niacine [B3] | 0.928 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.284 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.135 mg | 8% |
Cobalamine [B12] | 0.098 mcg | 0% |
Floate [B9] | 48.116 mcg | 0% |
Vitamine C | 15.358 mg | 17% |
Vitamine D | 0.138 mcg | 1% |
Vitamine E | 0.788 mg | 5% |
Vitamine K | 86.036 mcg | 72% |
Bétaïne | 15.724 mg | 0% |
Choline | 17.668 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 15.9 g | 6% |
Sugars | 9.4 g | 19% |
Fibres alimentaires | 5.4 g | 19% |
Carbohydrate | 4.9 g | 0% |
Glucides nets | 6.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.16 g | 0% |
Arginine | 0.249 g | 0% |
Acide aspartique | 0.355 g | 0% |
Cystéine | 0.048 g | 0% |
Acide glutamique | 0.633 g | 0% |
Glycine | 0.173 g | 0% |
Histidine | 0.079 g | 0% |
Isoleucine | 0.16 g | 0% |
Leucine | 0.25 g | 0% |
Lysine | 0.186 g | 0% |
Méthionine | 0.071 g | 0% |
Phénylalanine | 0.165 g | 0% |
Proline | 0.197 g | 0% |
Sérine | 0.168 g | 0% |
Thréonine | 0.134 g | 0% |
Tryptophane | 0.041 g | 0% |
Tyrosine | 0.108 g | 0% |
Valine | 0.204 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 62.66 mg | 5% |
Cuivre | 0.17 mg | 19% |
Fluorure | 0.86 mcg | 0% |
Fer | 1.16 mg | 6% |
Magnésium | 56.19 mg | 13% |
Manganèse | 0.54 mg | 24% |
Phosphore | 98.52 mg | 8% |
Potassium | 252.74 mg | 5% |
Sélénium | 4.14 mcg | 8% |
Sodium | 20.77 mg | 1% |
Zinc | 0.64 mg | 6% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 111.792 g | 0% |
Cendres | 0.91 g | 0% |