Your Recipe
SHEET PAN EGG-IN-A-HOLE
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 85 g | ml |
Quantité par portion |
162 676 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.8g | 9% |
Gras saturés 2g | 10% |
Sodium 243mg | 11% |
Total des glucides 14g | 5% |
Fibres alimentaires 1.3g | 4% |
Sucre 1.9g | |
Protéine 10g | 20% |
Vitamine D 1mcg | 5% |
Calcium 67mg | 5% |
Fer 2mg | 11% |
Potassium 130mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 82.098 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.153 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.309 mg | 24% |
Niacine [B3] | 1.89 mg | 12% |
Acide pantothénique [B5] | 1.029 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.13 mg | 8% |
Cobalamine [B12] | 0.467 mcg | 0% |
Floate [B9] | 54.61 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.763 mg | 1% |
Vitamine D | 1.008 mcg | 5% |
Vitamine E | 0.609 mg | 4% |
Vitamine K | 9.384 mcg | 8% |
Bétaïne | 25.022 mg | 0% |
Choline | 154.449 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 14.4 g | 5% |
Sugars | 1.9 g | 4% |
Fibres alimentaires | 1.3 g | 4% |
Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
Glucides nets | 12.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.41 g | 0% |
Arginine | 0.46 g | 0% |
Acide aspartique | 0.736 g | 0% |
Cystéine | 0.144 g | 0% |
Acide glutamique | 0.956 g | 0% |
Glycine | 0.251 g | 0% |
Histidine | 0.184 g | 0% |
Isoleucine | 0.371 g | 0% |
Leucine | 0.604 g | 0% |
Lysine | 0.521 g | 0% |
Méthionine | 0.21 g | 0% |
Phénylalanine | 0.371 g | 0% |
Proline | 0.289 g | 0% |
Sérine | 0.517 g | 0% |
Thréonine | 0.311 g | 0% |
Tryptophane | 0.092 g | 0% |
Tyrosine | 0.279 g | 0% |
Valine | 0.467 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 67.17 mg | 5% |
Cuivre | 0.08 mg | 9% |
Fluorure | 0.55 mcg | 0% |
Fer | 1.99 mg | 11% |
Magnésium | 19.27 mg | 5% |
Manganèse | 0.32 mg | 14% |
Phosphore | 145.65 mg | 12% |
Potassium | 130.34 mg | 3% |
Sélénium | 24.75 mcg | 45% |
Sodium | 242.87 mg | 11% |
Zinc | 1.02 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 52.128 g | 0% |
Cendres | 1.257 g | 0% |