Your Recipe
Salsa Steak Garlic Toasts
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 202 g | ml |
| Quantité par portion |
285 1191 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 16g | 20% |
| Gras saturés 5.6g | 28% |
| Sodium 697mg | 30% |
| Total des glucides 5.6g | 2% |
| Fibres alimentaires 1.6g | 6% |
| Sucre 3.4g | |
| Protéine 30g | 60% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 40mg | 3% |
| Fer 1.4mg | 8% |
| Potassium 631mg | 13% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 19.493 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.096 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.424 mg | 33% |
| Niacine [B3] | 10.983 mg | 69% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.597 mg | 32% |
| Vitamine B6 | 0.509 mg | 30% |
| Cobalamine [B12] | 1.61 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 20.4 mcg | 0% |
| Vitamine C | 1.61 mg | 2% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.065 mg | 14% |
| Vitamine K | 13.236 mcg | 11% |
| Bétaïne | 14.859 mg | 0% |
| Choline | 123.69 mg | 22% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 5.6 g | 2% |
| Sugars | 3.4 g | 7% |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 6% |
| Carbohydrate | 0 g | 0% |
| Glucides nets | 2.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.695 g | 0% |
| Arginine | 1.677 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.46 g | 0% |
| Cystéine | 0.322 g | 0% |
| Acide glutamique | 4.509 g | 0% |
| Glycine | 1.465 g | 0% |
| Histidine | 1.035 g | 0% |
| Isoleucine | 1.404 g | 0% |
| Leucine | 2.269 g | 0% |
| Lysine | 2.35 g | 0% |
| Méthionine | 0.666 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.151 g | 0% |
| Proline | 1.191 g | 0% |
| Sérine | 1.068 g | 0% |
| Thréonine | 1.245 g | 0% |
| Tryptophane | 0.288 g | 0% |
| Tyrosine | 0.909 g | 0% |
| Valine | 1.576 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 40.2 mg | 3% |
| Cuivre | 0.21 mg | 23% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 1.42 mg | 8% |
| Magnésium | 42.2 mg | 10% |
| Manganèse | 0.13 mg | 6% |
| Phosphore | 280.85 mg | 22% |
| Potassium | 631.12 mg | 13% |
| Sélénium | 13.35 mcg | 24% |
| Sodium | 696.76 mg | 30% |
| Zinc | 3.95 mg | 36% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 146.782 g | 0% |
| Cendres | 3.613 g | 0% |
