Your Recipe
Peaches-and-Green Smoothie Bowl
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 507 g | ml |
Quantité par portion |
332 1387 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 21g | 27% |
Gras saturés 2.3g | 12% |
Sodium 145mg | 6% |
Total des glucides 36g | 13% |
Fibres alimentaires 11g | 38% |
Sucre 24g | |
Protéine 7.6g | 15% |
Vitamine D 1.8mcg | 9% |
Calcium 419mg | 32% |
Fer 2.1mg | 12% |
Potassium 1038mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 230.455 mcg | 26% |
Thiamine [B1] | 0.142 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.323 mg | 25% |
Niacine [B3] | 3.833 mg | 24% |
Acide pantothénique [B5] | 1.483 mg | 30% |
Vitamine B6 | 0.281 mg | 17% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 84.961 mcg | 0% |
Vitamine C | 31.87 mg | 35% |
Vitamine D | 1.83 mcg | 9% |
Vitamine E | 11.745 mg | 78% |
Vitamine K | 62.379 mcg | 52% |
Bétaïne | 1.501 mg | 0% |
Choline | 37.403 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 35.8 g | 13% |
Sugars | 24.1 g | 48% |
Fibres alimentaires | 10.5 g | 38% |
Carbohydrate | 30.7 g | 0% |
Glucides nets | 11.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.302 g | 0% |
Arginine | 0.475 g | 0% |
Acide aspartique | 1.516 g | 0% |
Cystéine | 0.091 g | 0% |
Acide glutamique | 1.113 g | 0% |
Glycine | 0.349 g | 0% |
Histidine | 0.168 g | 0% |
Isoleucine | 0.218 g | 0% |
Leucine | 0.399 g | 0% |
Lysine | 0.27 g | 0% |
Méthionine | 0.081 g | 0% |
Phénylalanine | 0.295 g | 0% |
Proline | 0.273 g | 0% |
Sérine | 0.313 g | 0% |
Thréonine | 0.201 g | 0% |
Tryptophane | 0.072 g | 0% |
Tyrosine | 0.154 g | 0% |
Valine | 0.26 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 419.33 mg | 32% |
Cuivre | 0.49 mg | 54% |
Fluorure | 14.3 mcg | 0% |
Fer | 2.13 mg | 12% |
Magnésium | 94.27 mg | 22% |
Manganèse | 0.67 mg | 29% |
Phosphore | 173.74 mg | 14% |
Potassium | 1038.23 mg | 22% |
Sélénium | 1.28 mcg | 2% |
Sodium | 145.47 mg | 6% |
Zinc | 1.44 mg | 13% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 438.343 g | 0% |
Cendres | 4.162 g | 0% |