Your Recipe
Caramelized Apple and Fig Oatmeal
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 254 g | ml |
Quantité par portion |
522 2185 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 20g | 26% |
Gras saturés 12g | 61% |
Sodium 6.7mg | 0% |
Total des glucides 77g | 28% |
Fibres alimentaires 12g | 42% |
Sucre 29g | |
Protéine 12g | 23% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 79mg | 6% |
Fer 3.5mg | 19% |
Potassium 611mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 6.442 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.527 mg | 44% |
Riboflavine [B2] | 0.169 mg | 13% |
Niacine [B3] | 1.082 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 1.042 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.224 mg | 13% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 42.061 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.282 mg | 10% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.366 mg | 2% |
Vitamine K | 5.465 mcg | 5% |
Bétaïne | 0.186 mg | 0% |
Choline | 9.264 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 77.1 g | 28% |
Sugars | 28.6 g | 57% |
Fibres alimentaires | 11.7 g | 42% |
Carbohydrate | 64.9 g | 0% |
Glucides nets | 48.5g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.575 g | 0% |
Arginine | 0.771 g | 0% |
Acide aspartique | 1.055 g | 0% |
Cystéine | 0.257 g | 0% |
Acide glutamique | 2.351 g | 0% |
Glycine | 0.543 g | 0% |
Histidine | 0.263 g | 0% |
Isoleucine | 0.446 g | 0% |
Leucine | 0.822 g | 0% |
Lysine | 0.459 g | 0% |
Méthionine | 0.198 g | 0% |
Phénylalanine | 0.567 g | 0% |
Proline | 0.604 g | 0% |
Sérine | 0.495 g | 0% |
Thréonine | 0.373 g | 0% |
Tryptophane | 0.148 g | 0% |
Tyrosine | 0.367 g | 0% |
Valine | 0.604 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 78.9 mg | 6% |
Cuivre | 0.52 mg | 58% |
Fluorure | 4.02 mcg | 0% |
Fer | 3.47 mg | 19% |
Magnésium | 129.4 mg | 31% |
Manganèse | 3.46 mg | 150% |
Phosphore | 357.77 mg | 29% |
Potassium | 611.47 mg | 13% |
Sélénium | 0.36 mcg | 1% |
Sodium | 6.71 mg | 0% |
Zinc | 2.73 mg | 25% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 142.179 g | 0% |
Cendres | 1.871 g | 0% |