Your Recipe

Caribbean Health Drink

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 200g 104kcal
Bananes 126g 112kcal
Kiwis 74g 45kcal
Ananas 165g 83kcal
Carottes 128g 52kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup chopped carrot

1 banana

1 kiwi, peeled

1 apple - peeled, cored, and sliced

1 cup chopped pineapple

1 cup ice cubes

Directions
Blend the carrot, banana, kiwi, apple, pineapple, and ice cubes in a blender until smooth.

Valeurs nutritives
Taille des portions 347 g | ml
Quantité par portion 198
829
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.8g 1%
Gras saturés 0.1g 1%
Sodium 48mg 2%
Total des glucides 51g 18%
Fibres alimentaires 8.1g 29%
Sucre 33g
Protéine 2.4g 5%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 54mg 4%
Fer 0.8mg 5%
Potassium 743mg 16%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 543.245 mcg 60%
Thiamine [B1] 0.154 mg 13%
Riboflavine [B2] 0.145 mg 11%
Niacine [B3] 1.678 mg 10%
Acide pantothénique [B5] 0.69 mg 14%
Vitamine B6 0.497 mg 29%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 51.86 mcg 0%
Vitamine C 87.591 mg 97%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.211 mg 8%
Vitamine K 26.452 mcg 22%
Bétaïne 0.541 mg 0%
Choline 22.63 mg 4%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 50.6 g 18%
Sugars 32.5 g 65%
Fibres alimentaires 8.1 g 29%
Carbohydrate 50.6 g 0%
Glucides nets 18g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.155 g 0%
Arginine 0.141 g 0%
Acide aspartique 0.416 g 0%
Cystéine 0.083 g 0%
Acide glutamique 0.488 g 0%
Glycine 0.105 g 0%
Histidine 0.097 g 0%
Isoleucine 0.107 g 0%
Leucine 0.165 g 0%
Lysine 0.152 g 0%
Méthionine 0.038 g 0%
Phénylalanine 0.11 g 0%
Proline 0.089 g 0%
Sérine 0.118 g 0%
Thréonine 0.179 g 0%
Tryptophane 0.024 g 0%
Tyrosine 0.062 g 0%
Valine 0.127 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 53.58 mg 4%
Cuivre 0.24 mg 27%
Fluorure 6.73 mcg 0%
Fer 0.83 mg 5%
Magnésium 45.88 mg 11%
Manganèse 1.12 mg 49%
Phosphore 66.44 mg 5%
Potassium 742.71 mg 16%
Sélénium 0.85 mcg 2%
Sodium 47.73 mg 2%
Zinc 0.44 mg 4%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 290.919 g 0%
Cendres 1.742 g 0%