Your Recipe
Pressure-Cooked Beets
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 71 g | ml |
Quantité par portion |
38 158 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 0.9g | 1% |
Gras saturés 0.1g | 1% |
Sodium 103mg | 4% |
Total des glucides 6.8g | 2% |
Fibres alimentaires 1.9g | 7% |
Sucre 4.9g | |
Protéine 1.1g | 2% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 11mg | 1% |
Fer 0.6mg | 3% |
Potassium 224mg | 5% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1.367 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.021 mg | 2% |
Riboflavine [B2] | 0.027 mg | 2% |
Niacine [B3] | 0.228 mg | 1% |
Acide pantothénique [B5] | 0.106 mg | 2% |
Vitamine B6 | 0.046 mg | 3% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 74.483 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.348 mg | 4% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.139 mg | 1% |
Vitamine K | 0.605 mcg | 1% |
Bétaïne | 87.946 mg | 0% |
Choline | 4.102 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 6.8 g | 2% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Fibres alimentaires | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Glucides nets | 1.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.041 g | 0% |
Arginine | 0.029 g | 0% |
Acide aspartique | 0.079 g | 0% |
Cystéine | 0.013 g | 0% |
Acide glutamique | 0.292 g | 0% |
Glycine | 0.021 g | 0% |
Histidine | 0.014 g | 0% |
Isoleucine | 0.033 g | 0% |
Leucine | 0.046 g | 0% |
Lysine | 0.04 g | 0% |
Méthionine | 0.012 g | 0% |
Phénylalanine | 0.031 g | 0% |
Proline | 0.029 g | 0% |
Sérine | 0.04 g | 0% |
Thréonine | 0.032 g | 0% |
Tryptophane | 0.013 g | 0% |
Tyrosine | 0.026 g | 0% |
Valine | 0.038 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 11.43 mg | 1% |
Cuivre | 0.05 mg | 5% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 0.56 mg | 3% |
Magnésium | 16.02 mg | 4% |
Manganèse | 0.23 mg | 10% |
Phosphore | 27.67 mg | 2% |
Potassium | 224.18 mg | 5% |
Sélénium | 0.48 mcg | 1% |
Sodium | 102.85 mg | 4% |
Zinc | 0.24 mg | 2% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 61.212 g | 0% |
Cendres | 0.745 g | 0% |