Your Recipe
Spinach Power Salad with Honey Lime Vinaigrette
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 159 g | ml |
Quantité par portion |
332 1390 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 30g | 38% |
Gras saturés 4.9g | 24% |
Sodium 252mg | 11% |
Total des glucides 16g | 6% |
Fibres alimentaires 3.8g | 14% |
Sucre 9.2g | |
Protéine 4.7g | 9% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 118mg | 9% |
Fer 2.2mg | 12% |
Potassium 486mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 289.455 mcg | 32% |
Thiamine [B1] | 0.107 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.235 mg | 18% |
Niacine [B3] | 1.023 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.483 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.259 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 0.158 mcg | 0% |
Floate [B9] | 138.051 mcg | 0% |
Vitamine C | 22.533 mg | 25% |
Vitamine D | 0.038 mcg | 0% |
Vitamine E | 4.615 mg | 31% |
Vitamine K | 294.037 mcg | 245% |
Bétaïne | 58.585 mg | 0% |
Choline | 19.94 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 15.6 g | 6% |
Sugars | 9.2 g | 18% |
Fibres alimentaires | 3.8 g | 14% |
Carbohydrate | 15.5 g | 0% |
Glucides nets | 6.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.219 g | 0% |
Arginine | 0.328 g | 0% |
Acide aspartique | 0.404 g | 0% |
Cystéine | 0.05 g | 0% |
Acide glutamique | 0.711 g | 0% |
Glycine | 0.171 g | 0% |
Histidine | 0.114 g | 0% |
Isoleucine | 0.226 g | 0% |
Leucine | 0.38 g | 0% |
Lysine | 0.273 g | 0% |
Méthionine | 0.091 g | 0% |
Phénylalanine | 0.213 g | 0% |
Proline | 0.277 g | 0% |
Sérine | 0.263 g | 0% |
Thréonine | 0.191 g | 0% |
Tryptophane | 0.059 g | 0% |
Tyrosine | 0.166 g | 0% |
Valine | 0.274 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 118.16 mg | 9% |
Cuivre | 0.25 mg | 28% |
Fluorure | 1.95 mcg | 0% |
Fer | 2.2 mg | 12% |
Magnésium | 66.15 mg | 16% |
Manganèse | 0.89 mg | 39% |
Phosphore | 100.14 mg | 8% |
Potassium | 486.21 mg | 10% |
Sélénium | 2.55 mcg | 5% |
Sodium | 251.59 mg | 11% |
Zinc | 0.98 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 105.665 g | 0% |
Cendres | 2.237 g | 0% |