Your Recipe
Salmon and asparagus brown rice pilaf
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 455 g | ml |
Quantité par portion |
910 3806 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 25g | 33% |
Gras saturés 5.9g | 29% |
Sodium 30624mg | 1331% |
Total des glucides 116g | 42% |
Fibres alimentaires 5.7g | 20% |
Sucre 25g | |
Protéine 52g | 104% |
Vitamine D 20mcg | 98% |
Calcium 307mg | 24% |
Fer 5.2mg | 29% |
Potassium 1057mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 42.63 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.696 mg | 58% |
Riboflavine [B2] | 0.768 mg | 59% |
Niacine [B3] | 13.757 mg | 86% |
Acide pantothénique [B5] | 3.606 mg | 72% |
Vitamine B6 | 1.141 mg | 67% |
Cobalamine [B12] | 4.239 mcg | 0% |
Floate [B9] | 95.283 mcg | 0% |
Vitamine C | 8.339 mg | 9% |
Vitamine D | 19.665 mcg | 98% |
Vitamine E | 2.52 mg | 17% |
Vitamine K | 14.326 mcg | 12% |
Bétaïne | 0.27 mg | 0% |
Choline | 255.654 mg | 46% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 115.9 g | 42% |
Sugars | 25.3 g | 51% |
Fibres alimentaires | 5.7 g | 20% |
Carbohydrate | 115.9 g | 0% |
Glucides nets | 90.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.816 g | 0% |
Arginine | 2 g | 0% |
Acide aspartique | 3.175 g | 0% |
Cystéine | 0.341 g | 0% |
Acide glutamique | 5.113 g | 0% |
Glycine | 1.455 g | 0% |
Histidine | 0.858 g | 0% |
Isoleucine | 1.361 g | 0% |
Leucine | 2.466 g | 0% |
Lysine | 2.314 g | 0% |
Méthionine | 0.824 g | 0% |
Phénylalanine | 1.299 g | 0% |
Proline | 1.171 g | 0% |
Sérine | 1.344 g | 0% |
Thréonine | 1.273 g | 0% |
Tryptophane | 0.362 g | 0% |
Tyrosine | 1.053 g | 0% |
Valine | 1.631 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 307.38 mg | 24% |
Cuivre | 0.67 mg | 75% |
Fluorure | 0.76 mcg | 0% |
Fer | 5.15 mg | 29% |
Magnésium | 263.14 mg | 63% |
Manganèse | 4.56 mg | 198% |
Phosphore | 730.46 mg | 58% |
Potassium | 1057.05 mg | 22% |
Sélénium | 73.37 mcg | 133% |
Sodium | 30624.47 mg | 1331% |
Zinc | 3.04 mg | 28% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 192.046 g | 0% |
Cendres | 66.377 g | 0% |